رقم هاتف حماية الطفل. حول تحويل خط مساعدة الأطفال إلى رقم قصير مكون من ثلاثة أرقام
ليس لدى الطفل علاقة مع الأب / الخطوة-أمي
إن تربية طفل غير مواطن لا يعني دائمًا أن العلاقات معه ستكون مثل علاقته معه.
إن تربية طفل غير مواطن لا يعني دائمًا أن العلاقات معه ستكون مثل علاقته معه. هذه الدرجة من التقارب ليست مهمة سهلة وتتطلب قدرًا هائلاً من الجهد والصبر والوقت. بالطبع ، يعتمد الكثير على ظروف وظروف ظهور شخص جديد في حياة الطفل والعلاقة مع الوالد السابق. أن تصبح زوجة أب وزوج أم جيدة يعني بناء علاقة قائمة على الاحترام المتبادل والقدرة على أن تكون مثيرة للاهتمام ، وهي ضرورية للطفل ، ليس فقط على مستوى غير مشروط ، كما هو الحال مع والديه ، ولكن في بعض القضايا والمواقف المحددة للغاية. إنه حب اجتماعي يجب اكتسابه ورعايته من خلال تجارب الطفل السابقة ، وغالبًا ما تكون مؤلمة.
ما هي الأخطاء الرئيسية التي يجب تجنبها:
- لا تستعجل الطفل ، امنحه الوقت ليعتاد على الشخص الجديد وتقبل حقيقة أن الحياة في عائلتك قد تغيرت. يحتاج كل منا إلى وقفة نفسية لقبول التغييرات الحيوية ، والأكثر من ذلك بالنسبة لطفل تختلف تجربته الحياتية تمامًا عن تجربتنا.
- الأهم من ذلك كله ، أن الأطفال يخشون أن يبدأ شخص جديد فجأة في تكوين صداقات معهم ، لأن الأم / الأب بحاجة إلى ذلك. إنهم لا ينظرون إلى هذا على أنه مصلحة صادقة وحقيقية ، بل يرون أنه رغبتك في إرضاء زوجتك الجديدة.
- لا تخلق مواقف منافسة أو الحاجة إلى مقارنة زوج الأم / زوجة الأب بأب طبيعي ، ففي هذه الحالة ستخسر زوجة الأب أو زوج الأم على الأرجح على خلفية والدته أو والده.
- لا تصر على أن يناديك الطفل بأبي أو أمي.
- لا تمنع الطفل من رؤية والده أو والدته ، إذا كان كلاهما يستطيع ويريد الالتقاء.
- انصح زوجتك الجديدة بعدم إدخال القواعد واللوائح الخاصة بك بشكل مفاجئ ، على سبيل المثال ، تغيير النمط القديم ونمط الحياة للعائلة وكل شيء اعتاد الطفل عليه.
- لا تتوقع الكثير من الطفل ولا تطلب طاعة فورية والالتزام بمبادئك. يرى العديد من الأطفال أن شركاء والديهم الجدد يمثلون تهديدًا. أفضل دواء ليس الوقت فقط ، ولكن أيضًا القدرة على الحفاظ على موقف إيجابي نشط عندما تكون مع طفلك.
- تجنب انتقاد أو تقييم الوالد المولود بشكل سلبي ، مهما كان الوضع ، حتى لو كان الطفل نفسه يتحدث بشكل سلبي عن الوالد المولود.
كيف ينكسر قلب أحد الوالدين أحيانًا عندما يعاني طفلهما ويعاني بسبب الحب. من ناحية أخرى ، أنت تدرك أن هذه تجربة يمر بها الجميع وبمجرد أن تمسك أنت أيضًا ، ولكن من ناحية أخرى ، فأنت تخشى ما إذا كان طفلك في مثل هذه السن الحساسة ، مع ضعفها الكامن وتعظمها ، سيفعل ذلك. تكون قادرة على التغلب نفسيا وعدم الانهيار. بالنسبة للمراهق ، ربما يكون تفكك العلاقة أقوى صدمة عاطفية في الحياة. يتأثر هذا أيضًا بإعادة الهيكلة الهرمونية للجسم ، تليها تقلبات مزاجية مفاجئة ، بينما الشخصية لم تتشكل بعد ، ولم تتراكم تجربة الحياة.
كيف يجعل هذه اللحظة المؤلمة في تاريخ حياته درسًا تعليميًا وحكيمًا ، سيتمكن بفضله من تجنب خيبات الأمل المستقبلية ويصبح أقوى؟
- دع طفلك يعرف أنك موجود دون أسئلة وإرشادات غير ضرورية بأن هذا أمر طبيعي ، وسيكون هناك الكثير من الحب في المستقبل ، ولا داعي للقلق. العناق ، أو الصمت المتبادل ، أو مجرد التواجد بجانب الطفل ، سيخلق أرضية للطفل حتى لا يغلق ، ولا ينسحب على نفسه ويكون مستعدًا للتحدث معك. يمكنك ببساطة أن تقول: "أرى وأشعر أنك تمر بوقت عصيب في روحك ، ربما بسبب نوع من العلاقة وحدث خطأ ما. في أي وقت تريد التحدث فيه ، فقط أعلمني ، فأنا هناك ".
- بمجرد أن يصبح الطفل جاهزًا للتحدث ، ما عليك سوى الاستماع إليه وطرح الأسئلة ومساعدته في التعبير عن مشاعره وخبراته قدر الإمكان ، فهذا سيخفف الضغط العاطفي ويطرد ما يدمره من الداخل.
- بدلاً من العبارات الرسمية "أوه ، كم ستمتلك أكثر ، لا يستحق الأمر همومك" ، شارك كيف كان الأمر في حياتك وبفضل ما تمكنت من النجاة به ولمن ، وثق في الناس مرة أخرى ، وأحب وكن محبوب. اعترف بصراحة ولا تنكر حقيقة أن طفلك يجب أن يكون حزينًا لفترة من الوقت ، وهذا أمر طبيعي تمامًا. إن تجربتك الحياتية والمثال الجيد أكثر أهمية وإفادة من نصائح الآلاف من علماء النفس ، فقط ساعد طفلك على تقبل ما حدث له وفهم أنه في حياة كل شخص هناك مكان للمعاناة والمشاعر بسبب الحب. قد يحتاج طفلك إلى مشورة محددة للغاية حول كيفية المضي قدمًا في الوضع الحالي وكيفية تجنب المزيد من الصدمة.
التنمر الإلكتروني: كيفية مساعدة الطفل في التنمر عبر الإنترنت
"التسلط عبر الإنترنت هو استخدام القوة أو التأثير ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، سواء لفظيًا أو كتابيًا أو جسديًا ، أو عن طريق عرض أو استخدام الصور أو الرموز أو أي شيء آخر للترهيب أو التهديد أو المضايقة أو الإحراج ، عبر الإنترنت أو التقنيات الأخرى ، مثل الهواتف المحمولة ،
ديفيد فاجان ، محامي في BizLegal.eu
يقترب الصيف من نهايته ، وسرعان ما حان وقت عودة الرجال إلى الحياة المدرسية اليومية. بالنسبة للكثيرين ، هذا هو الضغط ، لأن التغييرات الروتينية اليومية ، يزداد عبء العمل اليومي ويعود الموقف مع العلاقات الصعبة في الفريق ، إذا كان موجودًا. في بداية شهر سبتمبر ، يتلقى خط مساعدة الأطفال 8-800-2000-122 عددًا متزايدًا من المكالمات حول عدم القدرة على إدخال إيقاع جديد وصعوبات في التركيز ومشاكل مع الأقران. أصبحت موضوعات العدوان على الإنترنت ذات صلة بشكل خاص ، لأنه في الخريف ، يقضي المراهقون المزيد والمزيد من الوقت على الكمبيوتر. سنتحدث عن ظاهرة مثل التنمر الإلكتروني وكيفية التعامل معها في هذه المادة.
العلامات الرئيسية التي تشير إلى أن طفلًا أو مراهقًا أصبح ضحية للتنمر عبر الإنترنت:
- تغير في مزاجه ، خائفا ، قلقا ، منها:
- أصبح حزينا.
- يحاول تجنب الأحداث الاجتماعية والرحلات إلى النوادي الرياضية وما إلى ذلك ؛
- بدأت في استخدام أجهزتي المحمولة بمعدل أقل من ذي قبل ؛
- بدأ يتفاعل بشكل سلبي مع صوت الرسائل الجديدة ؛
- لقد تغير سلوكه خاصة في مجال التفاعل مع الإنترنت.
يمكن أن يكون أي تغيير مفاجئ في مزاج الطفل أو المراهق يستمر لفترة طويلة علامة على تعرضهم للتنمر الإلكتروني. إذا تسللت مثل هذه الشكوك ، فإن الأمر يستحق التحدث معه من القلب إلى القلب وعدم الحكم بأي حال من الأحوال.
الخوف دائمًا سبب كافٍ للقلق. إذا كان الطفل يبدو خائفًا طوال الوقت ، فربما يكون ضحية للتنمر عبر الإنترنت. قد تشير هذه الأعراض إلى مشاكل أخرى أيضًا. لكن من السهل التعرف على حالة التنمر عبر الإنترنت ، لذا فإن الأمر يستحق محاولة القضاء عليه في المقام الأول.
- قام بحذف صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة به
يجوز لأي شخص يتعرض للتنمر عبر الإنترنت حذف صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به لتجنب التنمر. إذا كنت تعرف شخصًا قام مؤخرًا بحذف صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به فجأة دون توضيح السبب ، فتحدث معه ، فقد يحاول حماية نفسه من المضايقات عبر الإنترنت بهذه الطريقة.
- صادفتك صور ورسائل مسيئة أو مذلة بمشاركته في الشبكة
غالبًا ما يحدث التنمر عبر الإنترنت أمام الجميع. لذلك ، قد تصادف في المجال العام صوره أو رسائله التي تعرض للخطر.
10 أشكال من التسلط عبر الإنترنت
- استثناء
يشبه هذا النوع من التنمر عبر الإنترنت المقاطعة: يتم استبعاد الضحية عمدًا من جميع الدوائر الاجتماعية على الإنترنت. فمثلا،
- تم إبعاده عن الألعاب أو الاجتماعات أو مجتمعات الأصدقاء الأخرى ؛
- تم استبعاده من جميع المحادثات المشتركة عبر الإنترنت ؛
قد يكون سبب الاستبعاد في بعض الأحيان هو أن الطفل ، على عكس الآخرين ، ليس لديه هاتف ذكي أو لا يستخدم الشبكات الاجتماعية.
- تحرش
يشير التحرش إلى التنمر المتعمد والمستمر. يتعرض طفل أو مراهق للإهانة والتهديد من خلال الرسائل ، وإرسالهم إلى محادثة شخصية أو تركهم في مجموعات.
هذا النوع من التنمر عبر الإنترنت خطير للغاية ويمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة على الطفل. عندما تأتي الرسائل في كل وقت ، فهو ببساطة لا يملك الوقت لأخذ قسط من الراحة ، مما يجعل الوضع أسوأ. سيل من الرسائل الخبيثة يمكن أن يخيف الطفل ويجعله غير آمن.
- نزهة
النزهة هي النشر المتعمد لمعلومات شخصية لشخص ما دون موافقته من أجل إذلاله.
يمكن أن تتخذ النزهات عدة أشكال ، ويمكن أن تكون المعلومات التي يتم إصدارها خطيرة أو بسيطة. حتى قراءة رسائل الآخرين على الهاتف يمكن اعتبارها نزهة. لا يمكن الكشف عن المعلومات الشخصية ، لذلك عليك التأكد من أنه في حالة حدوث مثل هذا الحادث لطفلك ، فسوف يقوم بالإبلاغ عن التنمر عبر الإنترنت لدعم الشبكة الاجتماعية ، أو إلى إدارة المدرسة أو مؤسسة أخرى ، وما إلى ذلك.
- المطاردة عبر الإنترنت
تشير المطاردة عبر الإنترنت إلى محاولات البالغين الاتصال بالقصر عبر الإنترنت ، وترتيب لقاء شخصي معهم بغرض الاستغلال الجنسي. يعد هذا نوعًا خطيرًا للغاية من التسلط عبر الإنترنت ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة. لذلك ، من الضروري اتخاذ جميع التدابير لملاحظة التهديد في الوقت المناسب ومنعه.
- اللف
في عملية التلاعب ، يستحوذ المعتدي على حساب وسائل التواصل الاجتماعي لطفلك وينشر محتوى غير لائق نيابة عنه. من خلال القيام بذلك ، يضر الجاني بسمعة الضحية.
- استخدام ملفات تعريف وهمية
يمكن للمهاجمين عبر الإنترنت إنشاء ملفات تعريف مزيفة أو الاختباء خلف أسماء وصور مزيفة أو استخدام رقم هاتف شخص آخر. وهذا يمنحهم الفرصة لتسميم شخص ما على الشبكة دون الكشف عن هويتهم. غالبًا ما يستخدم المتنمرون ملفات تعريف مزيفة لأنهم يخشون معرفة هويتهم. عادة في هذه الحالة يكون الجاني معروفًا جيدًا بموضوع التنمر.
- تبديد
النشر هو نقل أو نشر معلومات تشهيرية عن الضحية على الإنترنت. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإضرار بسمعة الضحية أو الإضرار بعلاقاتهم مع الآخرين. يحاول الجاني في حالة التشهير بكل قوته إذلال طفل أو مراهق ، مع لفت الانتباه إلى هذه العملية. في أغلب الأحيان ، يقوم معارف موضوع التحرش بهذا الأمر ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع.
- الخداع
في هذه الحالة ، يحاول المتنمر الإلكتروني كسب ثقة الطفل أو المراهق عن طريق الخداع لمعرفة معلومات شخصية أو حميمة منه ونشرها على الشبكة.
- التصيد
التصيد استفزاز متعمد باستخدام الشتائم أو الألفاظ النابية في منتديات الإنترنت والشبكات الاجتماعية.
الهدف الرئيسي من القزم هو إذلال الضحية وغضبها وجعلها تفقد أعصابها وتتحول إلى الإهانات. يقضي المتصيدون الكثير من الوقت في البحث عن فريسة حساسة بشكل خاص.
- كاتفيشينغ
في هذه الحالة ، ولغرض الخداع ، ينشئ المتنمر الإلكتروني ملفًا شخصيًا جديدًا متطابقًا تمامًا مع الملف الشخصي الأصلي للضحية في الشبكات الاجتماعية استنادًا إلى الصور المسروقة والبيانات الشخصية الأخرى. نيابة عن ملف تعريف مزيف ، يضيفون جميع أصدقاء الضحية ، ويكذبون عليهم أن هذه هي الصفحة الصحيحة بالفعل ، وأن الصفحة السابقة تم اختراقها ، ويمكنهم البدء في طلب قرض أو كتابة إهانات كما لو كانت نيابة عن ضحية.
ماذا تفعل إذا كان طفلك ضحية للتنمر عبر الإنترنت
- اشرح للأطفال أنه عند التواصل عبر الإنترنت ، يجب أن يكونوا ودودين مع مستخدمين آخرين ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال كتابة كلمات وقحة - قراءة الكلمات الوقحة أمر مزعج مثل سماعها.
- علم الأطفال كيفية الرد بشكل صحيح على الكلمات أو الأفعال المؤذية للمستخدمين الآخرين. لا يجب أن تتواصل مع المعتدي ، بل أكثر من ذلك ، حاول الرد عليه بنفس الطريقة. قد يكون من المفيد ترك هذا المورد تمامًا وحذف معلوماتك الشخصية من هناك إذا لم تتمكن من حل المشكلة بشكل سلمي.
- إذا أصبح الطفل ضحية للتنمر عبر الإنترنت ، ساعده في إيجاد طريقة للخروج من الموقف. تمتلك جميع المنتديات والمواقع تقريبًا القدرة على منع المخالف ، وكتابة شكوى إلى المشرف أو إدارة الموقع ، والمطالبة بحذف الصفحة.
- علم الأطفال عدم استخدام الشبكة للتعبير عن الفظاظة أو الثرثرة أو التهديد.
- حاول تتبع ما يفعله طفلك على الإنترنت ، وراقب أيضًا مزاجه بعد الاتصال بالإنترنت.
إرشادات خطوة بخطوة للتعامل مع التنمر الإلكتروني على الشبكات الاجتماعية.
- أبلغ عن الحادث لممثلي الشبكة الاجتماعية
شكوى من الجاني لممثلي الشبكات الاجتماعية التي حدث فيها التنمر. وسائل التواصل الاجتماعي لديها قواعد حول نشر محتوى مسيء وسلوكيات أخرى غير لائقة. بعد الاستئناف ، يطلب من ممثلي الخدمة التحقيق في الموقف.
فيسبوك
انستغرام
تويتر
- ضع في اعتبارك من يحتاج إلى الإبلاغ عن الموقف
إذا كنت تعتبر حالة تنمر عبر الإنترنت خطيرة بدرجة كافية ، فقد ترغب في الاتصال بـ:
- إلى إدارة المدرسة ، إذا كان المعتدي على طفلك يدرس هناك ؛
- لوالدي الجاني ؛
- إلى الشرطة.
تذكر! يجب أن تكون على يقين من اتهاماتك ، لأنك إذا ارتكبت خطأ ، يمكن أن تضر بشكل خطير ولا يمكن إصلاحه بسمعة الشخص الذي تتهمه.
- ساعد طفلك على تغيير إعدادات ملف تعريف الوسائط الاجتماعية الخاصة به
امنع المتنمر من الاتصال بطفلك مرة أخرى. جنبًا إلى جنب مع طفلك ، قلل من كمية المعلومات الشخصية عنه في المجال العام. اتخذ الخطوات التالية لحمايته من التنمر المتكرر عبر الإنترنت:
- لا تفصح عن المعلومات الشخصية عبر الإنترنت: العنوان ورقم الهاتف والموقع. يمكنك حماية نفسك من جهات الاتصال غير المرغوب فيها عن طريق تغيير إعدادات الخصوصية في حسابات الشبكة الاجتماعية الخاصة بك. سيساعد هذا في منع بعض الأشخاص من التفاعل عبر الإنترنت مع طفلك. قم بتغيير هذه الإعدادات بحيث لا يتمكن سوى الأصدقاء المقربين فقط من الاتصال به.
- قد تحتاج إلى تغيير اسم وسائل التواصل الاجتماعي لطفلك. إذا احتفظ الطفل بالاسم أو اللقب السابق ، فسيتمكن المعتدي من العثور عليه ومواصلة التنمر ، وتقديم نفسه على أنه شخص آخر. تخلص من هذه الاحتمالية عن طريق تغيير اسم الطفل على وسائل التواصل الاجتماعي وصورة ملفه الشخصي وأي معلومات أخرى قد تساعد المعتدي في التعرف عليهم. بمجرد إجراء جميع التغييرات اللازمة ، تحقق من مدى صعوبة العثور على طفلك عبر الإنترنت.
- انشاء حساب جديد. إذا كان هناك شخص ما ينتحل شخصية طفلك عبر الإنترنت ، فيمكن أن يساعد إنشاء حساب جديد. دع أصدقاء طفلك وعائلته يعرفون أن عنوان بريدهم الإلكتروني وملفهم الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي وأسماء حساباتهم قد تغيرت.
- الدعم العاطفي للطفل
لا تنتقد وتأكد من دعم طفلك خلال هذه الفترة الحرجة. دع الطفل يفهم أنه في حالة التنمر عبر الإنترنت ، يمكنه الوثوق بك وبالأشخاص الذين يقدمون المساعدة بشكل احترافي في مثل هذه المواقف ، والتحدث عن احتمالات خدمة مجهولة يمكنك الوثوق بها في مشكلتك وإيجاد طريقة للخروج من هذا الموقف. في مثل هذه المواقف ، من المهم جدًا إيجاد الدعم والتحدث بسرعة ، والتوقف عن الشعور بأنك "ضحية" لنكتة قاسية أو انتقام لشخص ما. عندما يتخذ طفل ، ليس بمفرده ، بل مع شخص آخر ، خطوات لحل مشكلة ما ، سيشعر أنه يحارب المشكلة ويحلها ، ولا يغض الطرف عنها ويستسلم للحكم على الشبكة.
انعكاس المشاعر - التحدث عن المشاعر التي يمر بها الطفل بعد حدوث موقف ، عندما يتضح من تعابير وجهه وسلوكه أنه قلق بشكل واضح ، ويصعب عليه بدء محادثة (≪ أعتقد أنك تشعر بالإهانة ، "ربما تشعر بالضيق").
تأثيرات: الأطفال أقل خوفًا من المشاعر السلبية والصراعات ، ويرون أن والديهم يفهمونها. من الأفضل تسمية المشاعر بشكل إيجابي ، لأن السؤال يعبر عن تعاطف أقل. تساعد هذه التقنية على إقامة اتصال وتزيد من رغبة الطفل في التحدث عن نفسه.
من المهم أيضًا البث للطفل:
- الاعتراف بالتعقيد الموضوعي للحالات.
- الثقة في نتيجة إيجابية.
- انضمام.
- التعرف على نقاط القوة لدى الفرد.
- القبول غير المشروط (الحب).
- رعاية.
- لافتا إلى نقاط القوة في الموقف.
- اجعل طفلك يكتب عما حدث.
غالبًا ما يكون من المفيد للطفل أن يكتب ما حدث له. على الورق ، سيكون قادرًا على فهم ما حدث له ، واستعادة الصورة الكاملة للتسلط عبر الإنترنت. لذلك سوف يتعلم التعرف بسرعة على علامات التنمر عبر الإنترنت في أولى علاماته.
- ضع قواعد عامة لاستخدام الإنترنت في عائلتك
من المهم جدًا الاتفاق مع الطفل على قواعد استخدام شبكات التواصل الاجتماعي والإنترنت لحمايته من الأخطار التي أصبحت أكثر فأكثر في عصرنا.
كيف تجعل الطفل يقلع عن التدخين؟
كيفية بناء علاقات مع طفل أو مراهق
- منذ الطفولة ، ابدأ في تكوين ثقافة السلوك الآمن لدى طفلك بشكل عام ، لأن الطريقة التي نتصرف بها على الإنترنت غالبًا ما تعكس سلوكنا في المجتمع. انتبه ومارس مهارات السلوك الآمن على الإنترنت المهمة للمراهقين: تنشيط خدمة الرسائل القصيرة ، وكيفية التسوق بأمان على الإنترنت ، وكيفية التمييز بين المحتالين والمحرضين في الرسائل القصيرة ورسائل البريد الإلكتروني ، وكيفية التعرف على مواقع التصيد ، إلخ. سيساعدك مشروع Roskomnadzor "البيانات الشخصية. الأطفال" - http: // البيانات الشخصية. الأطفال
- من المهم التعرف على البيئة الحقيقية لطفلك وتشجيعه على قضاء أكبر وقت ممكن مع الأصدقاء في التواصل المباشر.
- ادعم طفلك أكثر ، واكتشف كيف يفعل ليس فقط في مسائل الدراسة ، ولكن في العلاقات مع أقرانه والمدرسين ، إلى أي مدى يمكنه تحمل ضغوط المدرسة والتوتر. احمِ علاقتكما من الصراع والضغط ، وحافظي على توازن الصدق بين المطالب والامتيازات ، والثناء على الإنجازات والنقد لسوء السلوك والوعود المنكوبة. المراهقون حساسون بشكل خاص لموضوع العدالة ، وقبل كل شيء ، لا يمكنهم تحمل المعايير المزدوجة ، عندما يكونون بالفعل بالغين من أجل "تنظيف المنزل والجلوس مع أختهم" ، و "المشي في المساء مع الأصدقاء ، لا تزال الفتاة والفتى وصالات الرقص صغيرة جدًا ". سوف يميزون دائمًا اهتمامك الصادق واهتمامك من السيطرة ومحاولات تحويل مخاوف البالغين عليهم. إنهم مستعدون لدعم القواعد إذا قبلتها بشكل مشترك ومقدمًا والتزمت بها بشكل متبادل.
- قدر الإمكان ، خذ وقت فراغ طفلك مع أوقات فراغ مليئة بالأحداث وذات مغزى له وفرصة للاختيار والتأثير على ما سيفعله ليس فقط هو ، ولكن العائلة بأكملها! ابحث عن بديل إبداعي وإيجابي للألعاب الخطيرة والمتطرفة في شكل مهام تحت الأرض ، وكرة طلاء ، ورياضات نشطة ، ورحلات غير عادية ، ومبارزات طهي مشتركة ، ورحلات إلى المتاجر المفضلة لديك ، والمعارض ، والمساحات الفنية.
- ساعد الطفل على النظر بعقلانية ونقدية لهذه الظاهرة ، ودعم الحملة الاجتماعية للمراهقين أنفسهم على الإنترنت والاستجابة لها بشكل إيجابي لدعم قيمة الحياة. لا تخف من التحدث معه عن الموت والانتحار عند الحاجة ، فلا ينبغي أن يكون ذلك من المحرمات والسرية في التواصل بينكما ، حتى لا يثير لدى المراهقين الرغبة بدافع الفضول للذهاب إلى هناك وفهم الأمر. خارجا بدونك. ستساعدك مقالة موجهة إليه على وجه التحديد في ذلك.
لحماية الأطفال من المحتوى غير المناسب على الإنترنت ، تم إنشاء العديد من الخدمات ، بما في ذلك مشروع Children Online. يساعد خبراء المشروع الأطفال وينصحون الكبار في المواقف المتعلقة بسلامة القاصرين عند استخدام الإنترنت.
- كما نعلم أنا وأنت ، فإن المراهقين لن يفعلوا ما نقول لهم ، ولكن ما نفعله بأنفسنا وما نبثه دون وعي بسلوكنا. إذا كان الوالدان يقضيان جميع الأمسيات وعطلات نهاية الأسبوع على الشبكات الاجتماعية ، فسيتكرر الطفل بعدها. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تظهر بالقدوة الشخصية موقفًا إيجابيًا والقدرة على التعامل مع المواقف الصعبة ، دون التوقف عن تقدير الحياة بكل تنوعها. غالبًا ما يتلقى منك صيغة حول كيفية التغلب على الصعوبات ، والاستمرار في الإيمان بنفسه وتحويل التجارب إلى درس وتجربة.
- تحدث مع الطفل "من القلب إلى القلب" تمامًا مثل هذا ، وحتى عندما يطرح سؤالاً ويناقش حالة من المفترض أن يكون صديقًا أو أحد معارفه ، أحيانًا بطريقة خفية غير مباشرة يتحدثون عن أنفسهم وعن مشكلتهم. من المهم أن يشعروا بالحق في ارتكاب خطأ وأنهم إذا شاركوا شيئًا شخصيًا بشكل خاص ، فلن يعاقبوا ويقيدوا حريتهم وتواصلهم مع أقرانهم.
يعتبر اتصالك العاطفي الوثيق أقوى وأهم من أي محتوى على الإنترنت.
كيف تنمي استقلالية الطفل؟
الاستقلالية تعني المسؤولية الكاملة عن الذات وممكنة لحياة الأسرة. غالبًا ما يبحث المراهق عن المسؤولية فقط عندما يكون ذلك مفيدًا له. مهمتك هي أن تتعلم كيفية مشاركة مسؤوليتك معه في مجالات أخرى "غير مربحة" ، للوهلة الأولى ، لمساعدته على فهم أن كل ما يحدث في حياته وفي حياة أسرته يحدث الآن ليس فقط بفضلك أو بسبب خطأك ، كما كان في الطفولة المبكرة ، ولكن أيضًا بسبب / على الرغم من أفعاله.
عادة ما يسمى الشخص المستقل الشخص الذي يعرف هو نفسه كيف:
- لديه مهارات جيدة في التنظيم الذاتي ؛
- تحديد حدود قدراتهم وطلب المساعدة اللازمة ؛
- تحديد الأهداف في مختلف مجالات الحياة وتحقيقها ؛
- التعامل مع الصعوبات واتخاذ القرارات في المواقف المهمة ؛
- أكثر انضباطا؛
- لديه صورة ذاتية مستقرة إلى حد ما.
من أكثر السمات المميزة للمراهق ، المرتبطة بنمو وعيه الذاتي ، الرغبة الواضحة في الاستقلال ، والرغبة في إظهار "بلوغه" ، ووجود نوع من "الإحساس بالبلوغ".
من أجل أن يكبر ، يجب أن يتعلم كيف يتعامل مع المسؤولية عن نفسه وعواقب أفعاله ، لذا حرر الطفل من حمايتك المفرطة وأعطه أكبر قدر من المسؤولية بقدر ما هو قادر على تحملها. لا يستطيع الكثير من الآباء رؤية كيف يرتكب أطفالهم الأخطاء ، لذلك يسعون جاهدين لاتخاذ قرار بشأن كل شيء نيابة عنه ، مما يؤدي إلى الطفولة والعجز التام في مرحلة البلوغ ، حيث تحتاج كل يوم إلى اتخاذ القرارات وتحمل المسؤولية عنها بنفسك. يحتاج المراهق إلى اعترافك وتفهمك وثقتك: امنحه الفرصة لارتكاب الأخطاء وتصحيح أخطائه.
في الوقت نفسه ، يجب ألا تزيل سيطرتك على الفور وأن تعهد للمراهق بالعديد من المسؤوليات المختلفة: يجب أن يتم تحميل عبء المسؤولية ، مثل العبء في الرياضة ، بشكل تدريجي جدًا وعلى أجزاء حتى يكون لها نتيجة مفيدة. ناقش مع ابنك المراهق ما يمكنه البدء في القيام به بمفرده واختر واحدة لتبدأ بها. من الرائع أن يكون شيئًا مفيدًا لجميع أفراد الأسرة ، حتى يشعر الطفل بأهميته وفائدته.
مراهق ، مثل طفل يبلغ من العمر 2-3 سنوات ، يختبر قواعد القوة ، ولكن ليس من أجل معرفة حدود ما هو مسموح به ، ولكن من أجل تكوين قانون أخلاقي وأخلاقي خاص به.
وهكذا ، بنهاية هذه المرحلة من النمو ، وبمسار مواتٍ ، يصبح الطفل تقريبًا بالغًا ، قادرًا على:
- اتخاذ إجراءات مستقلة ضمن المساحة والفرص المتوفرة (جزئيًا ، يمكن فعل ذلك بالفعل من قبل طفل يبلغ من العمر سنة واحدة) ؛
- فهم حدود ما هو مسموح به (الذي يحدث خلال أزمة السنوات الثلاث) واختيار اتباعها أو السير في الاتجاه الآخر ، وإن كان مدانًا (والذي يتكون من مرحلة المراهقة) ؛
- يعرف كيف يؤدي الإجراءات التي تهدف إلى تلبية احتياجاته والحفاظ على النظام (كل هذا يمكن تعليمه للطفل وهو لا يزال في مرحلة ما قبل المدرسة) ؛
- يسترشد في تنظيم سلوكه بالمعايير والقواعد التي يتبناها بنفسه ، والتي يمكن أن تتطابق مع آراء البالغين أو تتعارض معها (نحصل على هذا فقط في سياق المراهقة).
5 أسباب تجعل المراهق غير مستقل
- الخوف من الخطأ والتحول إلى استهزاء في نظر الأصدقاء والأقارب.
- الخوف من العواقب ، لأن قواعد الأطفال لا تزال تعيش في سن المراهقة: إذا أخطأت ، فسوف تعاقب.
- الخوف من المجهول: يمكن أن يغير القرار الخاطئ حياتك بشكل جذري ، وسيغادر الأصدقاء ، وسوف تتغير طريقتك المعتادة في الحياة.
- ربما يكون الافتقار إلى الخبرة هو السبب الرئيسي: فالمراهق ببساطة لا يفهم جوهر مشكلة الاختيار ولا يمكنه حلها بنفسه.
- الكسل هو أحد مشتقات دافع الحياة الضعيف: فالمراهق لا يحتاج إلى الاختيار ، فهو معتاد على القيام بكل شيء من أجله.
لكي يجرب المراهق في المستقبل كل ما يمكنه فعله بنفسه والاستمتاع به ، من المهم:
- أولاً ، لمساعدة المراهق في تكوين المهارات لتحديد الهدف ؛
- من الضروري تنظيم مثل هذه الأعمال (الحالات) التي ستسمح للطفل بتحقيق نجاح صغير على الأقل ، مما سيضيف الثقة في قوته ويزيدها ؛
- يحتاج الآباء إلى تعليم المراهق اتخاذ خياراته الخاصة وتحمل المسؤولية ، والتفويض الفعال وتحديد مجال مسؤوليته الشخصية في الأسرة ؛
- دعم النجاحات والخطوات المستقلة الأولى ، مع التركيز على الدافع الإيجابي ، وليس على العقوبات والقيود المحتملة على الحقوق.
أنا قبيح / بدين / رديء باللباس
أنا قبيحة ، بدينة ، سيئة الملبس
غالبًا ما تقول جميع الفتيات المراهقات: "أنا قبيحة". الجمال مفهوم شخصي للغاية. من الواضح أن هناك بعض "المُثُل" للجمال ، لكن من المهم أن تفهم أنه يمكنك التمتع بالجمال دون أن يكون لديك مظهر مثالي. يمكن "صنع" الجمال ، لكن كن مستعدًا لحقيقة أن الجمال هو العمل ، فكل الجمال يعمل دائمًا على تحسين نفسه. عندما نرى العارضات ونجوم الغلاف ، لا نفكر دائمًا في عدد الحميات الغذائية ورحلات الجيم والقيود التي مروا بها في حياتهم.
لنبدأ بالأساسيات: الجمال مفهوم يتضمن العديد من الفروق الدقيقة والأشياء الصغيرة. هي تحدث خارجي(الشكل ، الوجه ، الشعر ، الملابس) ، داخلي(الثقة بالنفس ، اللطف ، الإخلاص ، الصدق ، إلخ) ، جنرال لواء- الجاذبية والسحر. صدقني ، لا يوجد أشخاص قبيحون ، ما عليك سوى العثور على صفات وميزات جمالك الشخصي في نفسك.
فكر الآن فيما يجب عليك تغييره في مظهرك حتى تصبح أكثر جاذبية.
لا تحب الشكل؟
كل شيء سهل مثل تقشير الكمثرى ، وابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة أي رياضة وتمارين القوة ، وإذا لم يكن هناك وقت لممارسة الرياضة (على الرغم من أنه ، بدون شك ، يمكنك العثور عليها بسهولة) ، فابدأ بالمشي على الدرج والمشي أكثر ، ابدأ بجري بسيط مع الموسيقى المفضلة لديك على سماعات الرأس.
لا تحب الجلد؟
مرة أخرى ، ابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح وتأكد من الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية (إذا لزم الأمر) ، فإن العديد من مشاكل الجلد ستختفي مع تقدم العمر وعدد من التغيرات الفسيولوجية.
شعر سيء؟
قم بمراجعة العناية بشعرك واصنع تسريحة جديدة ، وفقًا لإحصائيات العالم ، فإن تصفيفة الشعر هي التي تغير مظهر وإدراك الوجه بنسبة 68٪.
إذا كنت لا تزال تعتبر نفسك قبيحًا وتتعذب من السؤال "ماذا أفعل إذا كنت قبيحًا" ، فعليك مشاهدة أفلام عن سندريلا الحضري النموذجي و "الفئران الرمادية" التي تغيرت سريعًا ظاهريًا عندما يرى شخص ما جمالها الداخلي وقوتها ، ثم قرروا التغييرات الأساسية في الحياة. على سبيل المثال ، الأفلام يرتدي الشيطان برادا و 13 إلى 30.
مع الجمال الداخلي ، تكون الأمور أكثر تعقيدًا بعض الشيء. بادئ ذي بدء ، مرة أخرى ، يجدر بك العثور على جوانبك الجميلة "القوية" وما الذي يجعلك مثيرًا للاهتمام والأشخاص مثلك.
عند التواصل ، حاول ألا تركز على الخوف مما سيفكر فيه بشأن مظهرك ، ولكن على ما يمكن أن يثير اهتمام الناس ، على سبيل المثال ، ما هي الحقائق المثيرة وغير المتوقعة التي تعرفها ، وكيف يمكنك أن تبتهج بهم ، وما الأشياء الشيقة و الأنشطة التي يمكنك تقديمها ، ما الذي يطرح أسئلة غير قياسية وصعبة ، فكر في كيفية مفاجأة وإلهام الناس.
يحب الناس الأشخاص الواثقين من أنفسهم ، فقط لأنهم يتعلمون معهم كيف يتعاملون مع مخاوفهم ، وهو ما يعرفه الجميع.
نحن منجذبون إلى قوتهم الداخلية وجاذبيتهم. هل جميع الأشخاص الأقوياء والأذكياء من نجوم السياسة والمسرح والموسيقى والسينما جميلون بشكل فريد وفقًا للمعايير المقبولة عمومًا؟ لا تفقد الحكمة الشعبية أهميتها: "يجتمعون بالملابس - يوديعون بالعقل".
هناك طرق عديدة لتصبح أكثر جاذبية: أولها وقبل كل شيء الرغبة في التغيير.
أجب على نفسك سؤالاً ، بصدق فقط ، ما الذي لا يناسبك بالضبط في حياتك ولماذا. فكر فيما سيحدث عندما تتغير ظاهريًا ولماذا تحتاج إليه. إذا أجبت بصدق على هذه الأسئلة ، فسوف يتضح لك على الفور من أين تبدأ وفي أي اتجاه تتحرك.
ورجاء لا تيأس ، هناك دائمًا طريقة للخروج! ابدأ بخطوات صغيرة لتغيير صورتك وصورتك ولا تنسى الجمال الداخلي!
أنا خائف من الاختبارات القادمة / لا تجتاز الاستخدام
أخشى الامتحانات القادمة / عدم اجتياز الامتحان
التحضير النفسي للامتحان: "لسنا خائفين من الذئب الرمادي!"
امتحان الدولة الموحد ، فحص الدولة الموحد ... ما هو هذا الشيء؟ ... يبدو مثل Yaga! بالضبط ، لعبة الكلمات: إنهم يخيفون أطفال ما قبل المدرسة مع Yaga ، وأطفال المدارس مع Ego! والآن ماذا أفعل بها؟ الهدوء والهدوء فقط ، والآن سنكتشف ذلك!
كمرجع:
يعد USE نظامًا للامتحانات المجانية في المواد الفردية. تؤخذ نتائج USE بعين الاعتبار في نفس الوقت في الشهادة المدرسية وعند دخول الجامعات. عند إجراء هذه الاختبارات في جميع أنحاء روسيا ، يتم استخدام نفس النوع من المهام ونظام تقييم خارجي مستقل (بما في ذلك بمساعدة الكمبيوتر) ، بناءً على استخدام مقياس واحد ومعايير التقييم.
تختلف الطريقة التي يتم بها إجراء اختبار الحالة الموحدة في الواقع تمامًا عن الطريقة التي أجريت بها الاختبارات من قبل. خلال الامتحان التقليدي ، يمكن للمرء أن يصحح نفسه ، ويستخدم الأسئلة الإرشادية ، ويتصرف وفقًا لأعضاء اللجنة بسحره وبلاغته (ليس بالضرورة في الموضوع المطلوب). وفي الامتحان يتم تقييم المعرفة الواقعية والقدرة على التفكير فقط. إذا تحدثنا عن الاستعداد النفسي لاجتياز الاختبار ، فإن القدرة على التبديل بسرعة من موضوع إلى آخر ، والتنظيم الجيد للأنشطة ، والكفاءة العالية ، والاهتمام المستمر والقدرة على إدارة نفسك ستكون مفيدة جدًا لك. كيف تقيم هذه الصفات في نفسك؟
تتكون مواد الاختبار من ثلاثة أجزاء ، يتم فيها تجميع المهام ذات مستويات الصعوبة المختلفة.
هناك دائمًا مهام يمكنك حلها. يتم تطوير الواجبات وفقًا لبرنامج مدرسة التعليم العام وتلبية المعايير التعليمية. تفي مهام الجزء "ج" بمستوى أعلى من التعقيد ، ولكنها تتوافق مع المناهج الدراسية - فهي متاحة لك!
تعرف على قواعد إجراء الاختبار مقدمًا وشارك في الاختبار التجريبي - سيؤدي ذلك إلى إزالة تأثير المفاجأة على الاختبار.
يستغرق التحضير للاختبار وقتًا طويلاً ، ولكن لا يجب أن يستغرق كل الوقت. يضعف الانتباه إذا قمت بعمل رتيب لفترة طويلة. تغيير النشاط العقلي إلى نشاط حركي. لا تخف من أخذ استراحة من استعداداتك للمشي وهواياتك المفضلة لتجنب الإرهاق ، ولكن لا تؤخر الاستراحة أيضًا! من الأفضل أن تأخذ فترات راحة من 10 إلى 15 دقيقة بعد 40-50 دقيقة من التدريب.
الشيء الرئيسي هو توزيع التكرارات في الوقت المناسب:
- من الضروري تقسيم موضوعات التدريب حسب اليوم ؛
- من الضروري التكرار فورًا لمدة 15-20 دقيقة ، بعد 8-9 ساعات وبعد 24 ساعة ؛
- من المفيد تكرار المادة قبل 15-20 دقيقة من وقت النوم وفي الصباح برأس جديد. مع كل تكرار ، تحتاج إلى فهم الأخطاء والاهتمام بالأماكن الأكثر صعوبة ؛
- سيكون التكرار فعالاً إذا قمت بنطق المادة بكلماتك الخاصة بالقرب من النص. من الأفضل إلقاء نظرة سريعة على النص فقط عندما لا يكون من الممكن تذكر المادة في غضون 2-3 دقائق ؛
- لتذكر المعلومات لفترة طويلة ، عليك القيام بالتكرار بعد يوم أو يومين وهكذا ، وزيادة الفترات الزمنية بين التكرار تدريجيًا.
ستضمن هذه الطريقة ذاكرة طويلة المدى.
أثناء الامتحانات ، يعاني الجسم من الإجهاد ، وهذا أمر طبيعي. الانفجارات العاطفية الخفيفة مفيدة ، ولها تأثير إيجابي على الأداء وتعزز النشاط العقلي. لكن الإجهاد العاطفي المفرط غالبًا ما يكون له تأثير معاكس. بعض الناس ، أثناء الإجهاد ، يرغبون في مضغ شيء ما طوال الوقت ، بينما يفقد الآخرون ، على العكس من ذلك ، شهيتهم بشكل عام. هل أنت من الأول أم الثاني؟ مناشدتي ، أولاً وقبل كل شيء ، للفتيات - لا داعي للقلق بشأن زيادة الشهية ، في هذا الوقت لا يصبن بالسمنة من الكعك! يتم حرق كل السعرات الحرارية في موقد الإثارة! ولتحفيز الدماغ ، عالج نفسك بالمكسرات والمشمش المجفف والزبيب والشوكولاتة والمياه المعدنية.
احصل على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة لامتحانك! إذا قضيت الليلة بأكملها في "وضع أعواد الكبريت في عينيك" ومحاولة فهم ما يدور حوله هذا الكتاب ، والذي تنظر فيه ، وترى ، أنت تعرف ماذا ، صدقني ، لن يكون هناك جدوى من ذلك. أنت فقط ترهق نفسك مع القلق والتعب المفرطين. من الأفضل أن تقضي الليل ليس على الطاولة ، بل في سريرك المفضل ، استيقظ في الصباح في مزاج جيد ، دون أكياس تحت عينيك ، وتناول وجبة فطور لذيذة ، وارتداء ملابس مناسبة للمناسبة ، وتناول وجبة جميلة. المظهر (حتى لو لم يكن مطابقًا للمحتوى الداخلي) ، انتقل إلى الاختبار.
في الامتحان الفعلي
حسنا ها انت ذا. لا تدخر دقيقتين أو ثلاث دقائق لتضع نفسك في حالة توازن. القلق هو أحد الأسباب الرئيسية لضعف الذاكرة والتركيز عند إجراء الاختبار. عادة ما يرتبط القلق بتوتر العضلات. في بعض الأحيان ، من أجل تحقيق السلام ، يكفي الاسترخاء. هذه الطريقة في التعامل مع القلق تسمى الاسترخاء. يمكنك القيام بإرخاء العضلات أو الاسترخاء من خلال التنفس.
استرخاء العضلات
اتخذ وضعًا مريحًا ، ضع يديك على ركبتيك وأغلق عينيك. ركز على اليدين. عليك أن تشعر بدفء يديك ونعومتها. إذا كان هناك توتر في يديك ، دعه يحدث. يمكن الحكم على حقيقة أن الاسترخاء التام قد تحقق إذا أصبحت الأيدي دافئة وثقيلة.
استرخاء الجهاز التنفسي
أسهل طريقة هي التنفس على العد. اتخذ وضعًا مريحًا وأغلق عينيك وركز على تنفسك. استنشق لأربع عدات ، وزفر لأربع عدات.
التركيز على الموضوع
اختر أي شيء (ساعة ، خاتم ، قلم ، إلخ) وضعه أمامك. لمدة أربع دقائق ، احتفظ بكل انتباهك حول هذا الموضوع ، وافحصه بعناية ، وحاول ألا تشتت انتباهك بأي أفكار غريبة.
هز اللعبة
طريقة بسيطة للتخلص من المشاعر غير السارة. ابدأ بتنظيف راحتي يديك ومرفقيك وكتفيك. في نفس الوقت ، تخيل كيف أن كل شيء غير سار - المشاعر السيئة والأفكار السيئة - يطير بك مثل الماء من على ظهر البط. ثم مشط قدميك من أصابع القدم إلى الفخذين. ثم هز رأسك. الآن الغبار عن وجهك. تخيل أن كل العبء غير السار يقع على عاتقك ، وتصبح أكثر فأكثر بهجة.
ذاكرة ممتعة
إذا كنت تشعر بعدم الأمان في قدراتك عند حل مشكلة ما ، فافعل ما يلي - تذكر تجربتك في حل المشكلات المماثلة بنجاح في الماضي وقل لنفسك بحزم: "لقد قمت بحل المشكلات وأكثر صعوبة. سأحل هذا أيضًا!
تنفس ، اهدأ؟ هذا جيد!
في بداية الاختبار ، سيتم إعطاؤك المعلومات اللازمة (كيفية ملء النموذج ، وما الحروف التي يجب كتابتها ، وكيفية كتابة رقم المدرسة ، وما إلى ذلك). تعتمد صحة إجاباتك على مدى دقة تذكرك لكل هذه القواعد!
اتبع قواعد السلوك في الامتحان!
لا تصرخ من مقعدك ، إذا كنت تريد طرح سؤال على منظم الامتحان في الجمهور ، ارفع يدك. يجب ألا تتعلق أسئلتك بمحتوى المهام ، سيتم الرد عليك فقط على الأسئلة المتعلقة بقواعد ملء استمارة التسجيل أو ، في حالة وجود صعوبات ، بحزمة الاختبار (أخطاء مطبعية ، أحرف مفقودة ، نص مفقود في النموذج ، إلخ.).
ركز!
بعد ملء استمارة التسجيل ، عندما تكون قد أوضحت كل النقاط التي لا تفهمها ، حاول التركيز ونسيان من حولك. بالنسبة لك ، يجب أن يكون هناك نص المهام والساعة التي تنظم وقت الاختبار فقط. على عجل لا تتسرع!
لا تخافوا!
يجب ألا تؤثر القيود الزمنية الصارمة على جودة إجاباتك. قبل إدخال إجابتك ، اقرأ السؤال مرتين وتأكد من فهمك الصحيح لما هو مطلوب منك.
ابدأ بسهولة!
ابدأ بالإجابة على تلك الأسئلة التي ليس لديك شك في معرفتها ، دون الخوض في الأسئلة التي يمكن أن تسبب الكثير من التفكير. ثم ستهدأ ، وسيبدأ رأسك في العمل بشكل أكثر وضوحًا ودقة ، وستدخل في إيقاع العمل. أنت نوعًا ما تحرر نفسك من التوتر ، وبعد ذلك سيتم توجيه كل طاقتك إلى قضايا أكثر صعوبة.
يتخطى!
يجب أن نتعلم تخطي المهام الصعبة أو غير المفهومة. تذكر: ستكون هناك دائمًا أسئلة في النص ستتعامل معها بالتأكيد. من الغباء ألا تسجل نقاطًا لمجرد أنك لم تنجز مهامك ، ولكنك عالق في المهام التي تسبب لك الصعوبات.
اجمع نقاط!
للحصول على نتيجة جيدة ، ليس من الضروري على الإطلاق الإجابة على جميع أسئلة الامتحان. من الأكثر فاعلية أن تعطي إجابات لتلك الأسئلة التي تعرفها بالتأكيد بهدوء بدلاً من القلق بشأن المهام التي لم يتم حلها.
اقرأ المهمة حتى النهاية!
لا ينبغي أن يؤدي التسرع إلى حقيقة أنك تحاول فهم شروط المهمة "بالكلمات الأولى" وإكمال النهاية في خيالك. هذه طريقة أكيدة لارتكاب أخطاء محرجة في أسهل الأسئلة.
فكر فقط في المهمة الحالية!
عندما ترى مهمة جديدة ، انسَ كل شيء كان في المهمة السابقة. كقاعدة عامة ، لا ترتبط المهام في الاختبارات ببعضها البعض ، لذا فإن المعرفة التي طبقتها في واحدة (بالفعل ، دعنا نقول ، حلتها بواسطتك) لا تساعد عادةً ، ولكنها تتداخل فقط مع التركيز وحل مهمة جديدة بشكل صحيح. ستمنحك هذه النصيحة تأثيرًا نفسيًا آخر لا يقدر بثمن: انسى الفشل في المهمة الأخيرة (إذا تبين أنها صعبة للغاية بالنسبة لك). مجرد التفكير في أن كل مهمة جديدة هي فرصة لتسجيل النقاط.
استبعاد!
يمكن حل العديد من المهام بشكل أسرع إذا لم تبحث على الفور عن الإجابة الصحيحة ، ولكنك استبعدت باستمرار تلك التي من الواضح أنها غير مناسبة. تسمح لك طريقة الحذف بالتركيز على خيار واحد أو خيارين فقط ، وليس على جميع الخيارات الخمسة أو السبعة (وهو أمر أكثر صعوبة).
جدولة دورتين!
احسب الوقت بحيث تمر في ثلثي الوقت المخصص لجميع المهام السهلة المتاحة لك (الجولة الأولى) ، ثم سيكون لديك الوقت لتسجيل أكبر عدد من النقاط في تلك المهام التي تكون متأكدًا من إجاباتها ، ثم عد بهدوء وفكر في الأصعب التي كان عليك تخطيها في البداية (الجولة الثانية).
خمن!
إذا لم تكن متأكدًا من اختيار إجابة ، ولكنك بشكل حدسي يمكنك تفضيل إجابة على أخرى ، فعليك أن تثق في حدسك! في هذه الحالة ، اختر الخيار الذي ، في رأيك ، له احتمالية عالية.
يفحص!
تأكد من ترك الوقت لفحص عملك ، إذا كان ذلك فقط من أجل الحصول على الوقت لتصفح الإجابات وملاحظة الأخطاء الواضحة.
- لديك الحق في تقديم استئناف على إجراء الاختبار في شكل اختبار الدولة الموحد إلى رئيس موقع الاختبار في يوم العمل ، دون مغادرة موقع الامتحان ؛
- لديك الحق في الاستئناف أمام لجنة النزاع في غضون ثلاثة أيام بعد إعلان نتيجة الامتحان.
تأكد من أن كل شخص درس في المدرسة قادر على اجتياز الاختبار. تستند جميع المهام إلى المناهج الدراسية. بعد أن استعدت بشكل صحيح ، ستجتاز الاختبار بالتأكيد.
وأنت تعرف ، امتحان الدولة الموحد هو مجرد واحد من اختبارات الحياة ، والعديد منها لم يتم اجتيازه بعد. لا تعطي الحدث أهمية كبيرة جدًا ، حتى لا تزيد من الإثارة. كل شيء بين يديك! كل التوفيق لك!
يجبرني أولياء الأمور على الذهاب إلى جامعة لا أحبها
أجبرني والداي على الذهاب إلى الكلية التي لا أحبها
إذا أرغمك الآباء على دخول الجامعة ، فهناك عدة طرق للتواصل معهم. هذه المشكلة ليست بسيطة وتحتاج إلى التعامل معها بشكل تدريجي.
الآباء هم أهم شخص لكل شخص. إنهم يعتنون بأطفالهم ، ويحمون ، ويعلمون ، ويقدمون المشورة ، ويساعدون ، ويوفرون الحياة. مع تقدم الإنسان في السن ، يقل تأثير الوالدين على حياته ، وتزداد مساهمته الشخصية ومسؤوليته عن حياته.
يمكن أن تكون عملية نقل المسؤولية من الوالد إلى الطفل مؤلمة للغاية.
بعض الأطفال الكبار ليسوا مستعدين لتحمل المسؤولية والمقاومة بكل طريقة ممكنة عندما يعطيها آباؤهم لهم ، ويحدث أن الآباء ليسوا مستعدين لإعطاء هذه المسؤولية لطفل ، بغض النظر عن مدى رغبته في تحملها على نفسه.
إن الموقف الذي يرغب فيه الوالدان في التأثير على قرار الطفل بشأن اختيار مهنة أو مؤسسة تعليمية مستقبلية هو مثال حي على حقيقة أن الآباء ليسوا مستعدين للتخلص من المسؤولية عن مصير الطفل والسماح له بإدارته بنفسه. قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة لك ، لكنهم يفعلون ذلك ليس بدافع الحقد أو الحقد ، ولكن بدافع الحب لك.
إنهم قلقون عليك بصدق ، وكيف ستنتهي حياتك ، وبالتالي يظهرون اهتمامهم بك.
لذا فكر في الأمر أولاً. هذه هي اللحظة الإيجابية التي تختبئ وراء وضعك الصعب. يمكن أن تساعدك هذه المعرفة عندما تتحدث إلى والديك وتمنعك من الاستياء غير الضروري والغضب والمشاعر السلبية الأخرى.
أنت الآن بحاجة إلى معرفة ما إذا كان يمكن الوثوق بك بهذا الاختيار المهم؟ ربما لا يشعر والداك بالقلق عليك من أجل لا شيء.
أجب بصدق على السؤال بنفسك ، هل أنت متأكد حقًا من تريد أن تصبح في المستقبل ، أو الجامعة التي ستدرس فيها ، أو هل ستذهب إلى نفس المكان الذي تعيش فيه أفضل صديق لك ، فقط من أجل الشركة. أو الجامعة التي ينصحك بها والداك لا تحبك فقط لأن والدك وأم يريدك أن تدرس هناك. من المهم جدًا أن تكون صادقًا مع نفسك. بعد كل شيء ، سيحدد هذا الاختيار ما سيكون عليه مستقبلك خلال السنوات الخمس المقبلة على الأقل ، وربما لبقية حياتك.
إذا كنت مصممًا على الدفاع عن وجهة نظرك ، فأنت بحاجة إلى الاستعداد بجدية لمحادثة مع والديك. بعد كل شيء ، القاعدة الرئيسية للمفاوضات: إذا كنت لا تحب الفكرة ، اعرض فكرتك الخاصة. إنها ناضجة ومثمرة.
عليك أن تُظهر لوالديك أن اختيارك واعٍ ، وأنك على استعداد لتحمل المسؤولية عنه.
أولاً ، تحتاج إلى جمع معلومات حول المهنة التي اخترتها والجامعة التي ترغب في الدراسة فيها. للقيام بذلك ، استخدم الإنترنت أو قم بزيارة معرض تعليمي ؛
ثانيًا ، (سيتناسب هذا مع كل من أولئك الذين قرروا بالفعل مهنتهم المستقبلية وأولئك الذين ما زالوا يشكون في اختيارهم) يذهبون للحصول على التوجيه المهني. اجتياز الاختبارات الخاصة التي ستوضح المجالات المهنية التي يمكنك إثبات نفسك فيها إلى أقصى حد ، حيث من المرجح أن تنجح. وبالتالي ، سيكون لديك رأي مستقل من الخبراء. سيكون رائعًا إذا أخبرت والديك بهذا الأمر وعرضت عليه الذهاب معك. سيظهر هذا أن رأيهم ودعمهم مهم بالنسبة لك ، وأنك تفكر في الموقف من جميع الجوانب وتتخذ قرارًا مستنيرًا.
اكتب مقالاً عن موضوع "أريد أن أدرس في هذه الجامعة لأن ..." أو "أريد أن أصبح" المهنة التي اخترتها "لأن ...". هنا سوف تحصل على مساعدة كبيرة من خلال العمل الذي تم إنجازه مسبقًا لجمع المعلومات ونتائج التوجيه المهني.
اطلب من والديك كتابة نفس المقال ، ولكن حول موضوع "نريدك أن تدرس في هذه الجامعة لأن". ثم تبادل مقالاتك ، وقراءتها وتحليلها ، وربما يرى كل واحد منكم تلك الحجج التي ستساعدك على النظر إلى الموقف من منظور جديد. ثم يمكنك مناقشة هذه المشكلة مرة أخرى وإيجاد حل مثمر. بالطبع ، ليس هناك ما يضمن أن والديك سيأخذان جانبك على الفور ، وقد يحدث أنك غيرت رأيك.
مهما كانت النتيجة النهائية ، من المهم أنه بعد القيام بكل هذه الخطوات ، يمكنك:
من الأفضل أن تدرك ما تريده حقًا وما هو الحل الأفضل لك.
أنا لا أريد أن أعيش
لا اريد ان اعيش
"استمع!
بعد كل شيء ، إذا كانت النجوم مضاءة -
هل هذا يعني أن أي شخص يحتاجها؟
أنت الآن لا تمر بأسهل مرحلة في الحياة ، فأنت تعاني من الكثير من الألم ، ولا ترى مخرجًا آخر ، ويبدو أنه لن يكون الأمر على خلاف ذلك أبدًا ... لكن الأمر ليس كذلك.
يعاني الكثير من الناس حول العالم من سوء الحظ ، والخسارة ، والإذلال ، والانفصال. هذا العالم مليء بالمعاناة والظلم - هذه حقيقة مريرة. لكنه أيضًا مليء بالفرح والمحبة والأمل والإيمان والنور.
أنت الآن تقف في الظل وتفكر في أن هناك ظلامًا في كل مكان ، ولا يهم مكان وجودك - في الظلام ، في الحياة ، أو ما بعد ذلك بالفعل.
لكن إذا خرجت من الظل ، ستعرف أن هناك ضوءًا ، وأنه لم يعد لديك بديلان ، ولكن الكثير. سوف تتذكر أن هناك أشخاصًا يحبونك ويقدرونك ، وأن هناك معاني وإمكانيات جديدة لم تكن مرئية في الظلام.
هناك أناس رائعون أثبتوا بمثالهم أن الحياة جميلة مهما حدث. واحد منهم هو نيك فويتشيتش. لقد ولد بلا ذراعين وأرجل. يبدو أنه محكوم عليه أن يعيش حياته كلها في عزلة ووحدة وفقر. كيف يمكنك العيش ، والدراسة ، وتكوين صداقات ، وإقامة علاقات رومانسية ، والعمل عندما تبدو هكذا؟ لكنه فعل. خرج من ظل مرضه وتمكن من رؤية الاحتمالات من أجل العيش. وليس فقط أن تعيش ، بل أن تصبح إنسانًا ناجحًا. لديه هواية وأسرة.
بالنسبة لك الآن ، أهم شيء ألا تكون وحيدًا مع أفكارك ومشاعرك.
طلب المساعدة! من المهم إجراء محادثة حقيقية مباشرة من القلب إلى القلب ، ولمسة من اليد الودودة. يمكن أن يكون صديقك ، شخصًا قريبًا تثق به ، مدرسًا ، طبيبًا نفسانيًا ، جارًا.
اتصل بخط مساعدة الأطفال 8-800-2000-122
سوف يستمعون إليك ويدعمونك ويساعدونك في حل المواقف الصعبة. تذكر أنه حتى يتم الاختيار النهائي ، هناك دائمًا فرصة لتغيير كل شيء.
شاهد كيف تغيرت حياة البندول بعد محادثة بسيطة مع صانع ساعات.
مثل أنتوني دي ميلو
رقاص الساعة
كان صانع الساعات على وشك إصلاح بندول الساعة عندما فوجئ بسماع البندول يتكلم.
توسل إليه البندول: "أرجوك سيدي ، دعني وشأني". "سوف تقدم لي معروفًا كبيرًا من خلال القيام بذلك. فكر في عدد المرات التي يجب أن أقيس فيها الوقت ليلًا ونهارًا. كم مرة في الدقيقة ... ستون دقيقة في الساعة ، أربع وعشرون ساعة في اليوم ، ثلاثمائة وخمسة وستون يومًا في السنة. سنة بعد سنة ... ملايين الحركات. لن أتجاوز هذا أبدا.
لكن أجاب صانع الساعات بحكمة:
- لا تفكر في المستقبل. ضع علامة مرة بعد مرة وستستمتع بالتكتك لبقية حياتك.
هذا هو بالضبط كيف قرر البندول التصرف. واليوم لا تزال تدق بمرح.
بناءً على الجدول الزمني لمدرسة أطفالك وإيقاع عملك ، يمكنك دائمًا أن تجد ساعة إلى ساعتين للتواصل مع طفلك. لذا اقض هذا الوقت في الاستخدام الجيد وحوّله إلى لحظات لا تُنسى مليئة بالدفء العائلي والأفراح الصغيرة والمحادثات الصريحة.
تشاجرنا مع صديقة وأنا لا أعرف كيف أضعها
لقد تشاجرنا مع صديق ، ولا أعرف كيف أقوم بذلك
أفضل صديق هو الدعم والدعم في أي مواقف حياتية ، لذا فإن الشجار مع صديق يطرح الأرض تحت قدميك. يتدهور مزاجنا ، ومن المستحيل أن نهدأ حتى تحدث المصالحة التي طال انتظارها. لكن الأمر يتطلب مجهودًا للوصول إلى هناك.
كيف تتصالح مع أفضل صديق لك؟
- حلل الخلاف وحاول أن تفهم سبب الشجار.إذا كان السبب تافهًا ، على سبيل المثال ، كان مزاجك سيئًا بسبب مشاكل في المدرسة أو في الدورات. حتى لو أصابت السلبية المتراكمة أفضل صديق لك ، يمكنك بسهولة تحقيق السلام في غضون يومين. يكون الموقف أكثر تعقيدًا إذا كنت لا توافق ، أو تشاجر بشدة أو تشاجر. ثم عليك أن تحاول جاهدًا لحل التناقضات ، وقد يستغرق ذلك أكثر من أسبوع.
- امنح كل منكما وقتًا للاسترخاء بعد القتال.عندما تكون كل منكما عاطفيًا ، فإن محاولة المصالحة يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الخلاف ، لذا اترك صديقك وشأنه حتى تتمكن هي وأنت من التفكير في الحادث غير السار ، وفهم شعورك بالذنب وإدراك رغبتك في مواصلة الصداقة. لكن لا تتأخر - لا تنتظر الخطوة الأولى منها ، خذها بنفسك ، وإلا فقد يستمر الشجار لفترة طويلة. لا تركز على من هو على حق ، لأنه إذا كنت تحبها ، فلا ينبغي أن يكون الشعور بالذنب عاملاً محددًا.
- اطلب المغفرة إذا كنت تتحمل اللوم على خلاف خطير.ابحث عن الكلمات المناسبة لإقناع صديقك بالتوبة الصادقة والرغبة في صنع السلام. اشرح سبب قيامك بالخطأ ، وأظهر أنك تدرك ذنبك. من الأفضل التحدث شخصيًا بعد أيام قليلة من الشجار. إذا رأى أحد الأصدقاء أنك قلق حقًا وتابت ، فستذهب بكل سرور إلى المصالحة ، لأنك شخصها.
- إذا كان أفضل صديق لك هو المسؤول عن شجار قوي، ثم تصرف وفقًا للموقف: من المنطقي أن تفترض أنها يجب أن تعتذر ، ويمكنك الانتظار حتى تريد صنع السلام. لكنك تعرف أفضل صديق لك. إذا فهمت أن الكبرياء لن يسمح لها باتخاذ الخطوة الأولى ، فحاول أن تكون أول من يذهب إلى الاجتماع إذا كانت علاقتك عزيزة عليك.
اتصل أو أرسل رسالة نصية قصيرة أو اكتب إلى عنوان بريد إلكتروني أو على شبكة اجتماعية بعد 2-3 أيام من مشاجرة بسيطة. لقد هدأت كلاكما بحلول ذلك الوقت وترغبان في إعادة إحياء العلاقة ، لذلك لا يهم من يقول آسف أولاً. إذا كان بإمكانك الزيارة ، فهذا هو الخيار الأفضل ، لأن متعة المصالحة في الاجتماع الشخصي ستكون أقوى بكثير من المتعة عبر الهاتف ، وعلاوة على ذلك ، عبر الإنترنت أو الرسائل القصيرة.
تذكر دائمًا أن خط المساعدة الخاص بالوالدين والأطفال والمراهقين جاهز لمساعدتك في مواقف الحياة الصعبة. لا تتردد في الاتصال بالرقم 8-800-2000-122 ، بشكل مجهول ومجاني.
- أنا خائف من الحصول على درجة سيئة
- يتم مناداتي بأسماء ومضايقات من قبل زملائي في الفصل
- أنا خائف من الظلام والأشباح
- أشعر بالخوف من البقاء في المنزل وحدي
- أشعر بالخوف من أن والداي سوف يسجلانني
- أنا خائف من الأطباء والحقن
- والديّ مطلقان ، فكيف يمكن مصادفتهم
السرية والمجان هما المبدأان الرئيسيان لخط مساعدة الأطفال. وهذا يعني أنه يمكن لكل طفل ووالد أن يتلقى مساعدة نفسية مجهولة ومجانية ، كما أن سرية مكالمته لخط المساعدة مضمونة. في السنوات الأخيرة ، أصبح خط مساعدة الأطفال أحد الخدمات المعتادة والضرورية للمساعدة النفسية للأطفال في بلدنا. علماء النفس المستعدين للرد على مكالمة الطفل في أي وقت من النهار أو الليل أنقذوا عشرات الأرواح وساعدوا في حل العديد من مشاكل الأطفال وأولياء أمورهم.
تحميل:
معاينة:
في أيلول / سبتمبر 2010 ، في الاتحاد الروسي ، قدمت مؤسسة دعم الأطفال في ظروف الحياة الصعبة ، جنبًا إلى جنب مع الكيانات المكونة للاتحاد الروسي ، رقمًا هاتفيًا واحدًا لمساعدة الأطفال في روسيا. 8-800-2000-122 . عند الاتصال بهذا الرقم في أي منطقة من مناطق الاتحاد الروسي من الهواتف الثابتة أو المحمولة والأطفال والمراهقين وأولياء أمورهم ، يمكن للمواطنين الآخرين تلقي المساعدة النفسية الطارئة ، والتي يتم توفيرها من قبل متخصصين في الخدمات العاملة بالفعل في الكيانات المكونة للاتحاد الروسي والتي تقديم خدمات الاستشارة الهاتفية والمتصلة برقم خط المساعدة الموحد للأطفال في روسيا.
السرية والمجان هما المبدأان الرئيسيان لخط مساعدة الأطفال. وهذا يعني أنه يمكن لكل طفل ووالد أن يتلقى مساعدة نفسية مجهولة ومجانية ، كما أن سرية مكالمته لخط المساعدة مضمونة.
في السنوات الأخيرة ، أصبح خط مساعدة الأطفال أحد الخدمات المعتادة والضرورية للمساعدة النفسية للأطفال في بلدنا. علماء النفس المستعدين للرد على مكالمة الطفل في أي وقت من النهار أو الليل أنقذوا عشرات الأرواح وساعدوا في حل العديد من مشاكل الأطفال وأولياء أمورهم.
خط مساعدة الأطفال هو خدمة مجهولة تمامًا. لديك الحق في الحفاظ على سرية اسمك وأي معلومات أخرى لا تريد الكشف عنها.
خط مساعدة الأطفال مجاني تمامًا.
يتم توفير المساعدة على خط المساعدة:
- في حالة الحزن الشديد (فقدان الوالدين أو الأحباء ، التغيرات المفاجئة في الأسرة ، الصدمات النفسية الحادة الأخرى) ؛
- ضحايا العنف الجسدي أو المعنوي أو الجنسي (الذين يتعرضون للعنف) ؛
- وجود صعوبات في التكيف (اجتماعيًا ، عائليًا ، مدرسيًا) واضطرابات سلوكية (بما في ذلك طبيعة الإدمان: إدمان المخدرات ، تعاطي المخدرات ، إدمان الكحول ، القمار في الألعاب) ؛
- تعاني من أنواع مختلفة من المشاكل النفسية: النضج الجنسي والاجتماعي. بداية المرض العقلي تجربة شخصية سلبية في حل المشكلات غير المتوقعة.
يقول المتخصصون في خط مساعدة الأطفال بثقة أن الطلب على خدمتهم كبير وأن عدد طلبات المساعدة في تزايد. العلاقات مع الأقران ، وسوء فهم الوالدين ، والفشل المدرسي ، والمشاكل الصحية وحتى الحب الأول - كانت مثل هذه الأسئلة هي الأكثر شيوعًا بين المشتركين "الصغار". عدد المكالمات إلى خط مساعدة الأطفال في تزايد مستمر. في الوقت نفسه ، لا يمكن القول أن كل مكالمة هي معلومات حول بعض المواقف الحرجة. قد يكون هذا هو نداء الآباء والأمهات للحصول على المشورة للمتخصصين أو طلب الطفل للمساعدة في حل حالة الصراع مع الأقران أو مع الوالدين.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك خط مساعدة "Children Online" - خدمة استشارية عبر الهاتف وعبر الإنترنت للأطفال والكبار حول مشاكل الاستخدام الآمن للإنترنت واتصالات الهاتف المحمول من قبل الأطفال والمراهقين.
يمكنك الاتصال بخط المساعدة:
- عبر الهاتف 8-800-250-00-15 (من 9 إلى 18 في أيام العمل ، بتوقيت موسكو ، والمكالمات داخل روسيا مجانية)
- على www.detionline.com
- بالبريد الالكتروني[بريد إلكتروني محمي]
يمكن تقديم المساعدة النفسية على الإنترنت:
- http://www.mneploho.net - الخط الساخن للأشخاص في مواقف الحياة الصعبة ، تشيليابينسك
- http://self-exploration.ru - خط مساعدة مجاني للأشخاص في مواقف الحياة الصعبة ، تشيليابينسك
- http://crisiscenter74.ru/ - مركز الأزمات ، تشيليابينسك
معلومات إضافية حول مواقع Trust Phone Trust:
تعليمات للطلاب والتلاميذ
يقدم خط المساعدة الموحد المساعدة النفسية للأطفال والآباء من أجل تقوية الأسرة ، والوقاية من المشاكل الأسرية ، والحالات المزاجية المسببة للتوتر والانتحار لدى الأطفال والمراهقين ، وحماية الحقوق القانونية للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يسهل الهاتف تلقي المساعدة النفسية للأطفال والبالغين الذين يعيشون في المناطق الريفية النائية ، حيث يصعب ، بسبب الظروف الموضوعية والذاتية ، الاتصال بالخدمات الثابتة. سيقدم موظفو خدمة خط المساعدة الدعم العاطفي والمساعدة للآباء في تربية الأطفال ، ويساعدون في تقديم المساعدة النفسية المختصة في الوقت المناسب للأطفال الذين عانوا من حدث صادم.
من المهم جدًا عدم صرف انتباه علماء النفس في خط المساعدة عن طريق مكالمات مزحة ومكالمات مزيفة. ربما عندما تشغل خط الهاتف بطريقة مزحة ، لن يحصل عليه شخص بحاجة ماسة إلى المساعدة والدعم ، وستحدث كارثة!
تعليمات لأولياء أمور الطلاب
تم إنشاء خط مساعدة موحد للأطفال والمراهقين وأولياء أمورهم في إطار شركة المعلومات الوطنية لمكافحة إساءة معاملة الأطفال وتموله مؤسسة عموم روسيا لدعم الأطفال في مواقف الحياة الصعبة.
يقدم خط مساعدة واحد للأطفال والمراهقين وأولياء أمورهم المساعدة الإرشادية النفسية للأطفال والآباء من أجل تقوية الأسرة ، ومنع المشاكل الأسرية ، والحالات المزاجية المجهدة والانتحارية لدى الأطفال والمراهقين ، وحماية حقوق الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يسهل الهاتف تلقي المساعدة النفسية للأطفال والبالغين الذين يعيشون في المناطق الريفية النائية ، حيث يصعب ، بسبب الظروف الموضوعية والذاتية ، الاتصال بالخدمات الثابتة. سيقدم موظفو خط المساعدة الدعم العاطفي والمساعدة للآباء في إيجاد طرق لتقديم الدعم النفسي للأطفال الذين عانوا من حدث صادم ، وفي استعادة الحياة اليومية للأسرة والعملية التعليمية.
يعمل الهاتف في جميع أنحاء الاتحاد الروسي ، ليلا ونهارا ، على مدار 24 ساعة في اليوم. يمكن إجراء المكالمة من أي هاتف وهي مجانية. في هذه الحالة ، يحق للمتصل عدم الكشف عن اسمه ، وسيظل محتوى المحادثة سريًا تمامًا.
بعد الاتصال بالرقم يتم تحديد المنطقة التي يتصلون منها ، ثم يتم تحويل المكالمة إلى خدمة الهاتف لتقديم المساعدة النفسية للعائلات والأطفال في هذه المنطقة. إذا كان خط الهاتف مشغولاً ، فسيتم إعادة توجيه المكالمة مرة أخرى إلى الخدمة الثانية في نفس المنطقة ، وما إلى ذلك ، حتى يجيب الطبيب النفسي. في محادثة مع مشترك ، ينطلق عالم النفس دائمًا من حقيقة أن الشخص له الحق في أن يكون على ما هو عليه. لا يدين متخصصو خط المساعدة الموحد أبدًا أي شخص أو ينتقد أو يعلم الحياة.
يواجه كل شخص في الحياة بشكل دوري مواقف يصعب فيها اكتشافها بنفسك. عن طريق الاتصال بخط المساعدة الموحد- 8 800 2000 122 ، يمكنك الحصول على مساعدة نفسية شخصية مؤهلة.
التشاور
"خط المساعدة"
8 800 2000 122
معلومات حول تشغيل خط مساعدة الأطفال
في سبتمبر 2010 ، قدمت مؤسسة دعم الأطفال في ظروف الحياة الصعبة (المشار إليها فيما يلي باسم المؤسسة) ، جنبًا إلى جنب مع الكيانات المكونة للاتحاد الروسي ، رقمًا واحدًا لمساعدة الأطفال في روسيا - 8-800-2000-122 . حاليًا ، ترتبط بها أكثر من 220 منظمة في 85 كيانًا مكوِّنًا للاتحاد الروسي.
عند الاتصال بهذا الرقم في أي منطقة من مناطق الاتحاد الروسي من الهواتف الثابتة أو المحمولة والأطفال والمراهقين وأولياء أمورهم ، يمكن للمواطنين الآخرين تلقي المساعدة النفسية الطارئة ، والتي يتم توفيرها من قبل متخصصين من الخدمات الإقليمية الحالية المتصلة برقم واحد روسي بالكامل. إخفاء الهوية والسرية وإمكانية الوصول هي المبادئ الرئيسية لخط مساعدة الأطفال. وهذا يعني أنه يمكنك الحصول على مساعدة نفسية دون ذكر اسم مجانًا ، كما أن سرية العلاج مضمونة. والغرض من هذه المساعدة هو المساهمة في الوقاية من المشاكل الأسرية ، والحالات المزاجية المسببة للتوتر والانتحار لدى الأطفال والمراهقين ، وحماية حقوق الأطفال وتقوية الأسرة.
يتم تشغيل خط مساعدة الأطفال في إطار الاتفاقيات الموقعة بين المؤسسة والكيانات المكونة للاتحاد الروسي بشأن تشغيل خط مساعدة الأطفال (خدمات الطوارئ النفسية) برقم هاتف واحد لروسيا بالكامل.
من أجل تطوير خدمات خط مساعدة الأطفال وتحسين جودة الاستشارة الهاتفية ، تنظم المؤسسة سنويًا تدريبًا للمتخصصين من خدمات الهاتف الإقليمية للأطفال.
نتائج أعمال DTD للفترة 2008 - 2018 تم تلخيصها في مجموعة المعلومات "تطوير أنشطة خط مساعدة الأطفال" (موسكو ، 2018). يتم نشر مواد المجموعة على موقع المؤسسة في قسم "المكتبة".
حول تحويل خط مساعدة الأطفال إلى رقم قصير مكون من ثلاثة أرقام
حاليًا ، يُعترف بخط مساعدة الأطفال كأداة رئيسية لإدراك حقوق الطفل في المعلومات والحماية من جميع أشكال العنف وسوء المعاملة. منذ بدء تشغيل خط نجدة الأطفال ، تلقى رقمه حوالي 9 ملايين مكالمة. نظرًا للأهمية الاجتماعية العالية وملاءمة المهام التي تحلها خدمات خط مساعدة الأطفال ، ينظر الصندوق في تحويل الرقم 8-800-2000-122 إلى رقم مكون من ثلاثة أرقام بين المهام ذات الأولوية.
لحل هذه المشكلة ، يعمل الصندوق منذ عام 2014 مع وزارة الاتصالات الروسية. في الوقت الحالي ، يتمثل العامل المحدد في استبدال الرقم برقم مكون من ثلاثة أرقام في النقص الفني للمعدات الموجودة على شبكات الهاتف المحلية التي توفر معالجة أرقام قصيرة مكونة من ثلاثة أرقام. تبذل وزارة الاتصالات والإعلام في روسيا جهودًا لإنشاء وتشغيل نظام لتقديم مكالمة برقم قصير.
8-800-7000-6000 (9:00 حتي 21:00) - خط المساعدة للنساء المعنفات. المكالمة مجانية من أي هواتف (سلكية أو محمولة) في روسيا.
ملاحظات الخدمة:مساء الخير! أود أن أشكر موظفيك على "الخط الساخن". حساسة للغاية ، تساعد في إيجاد مخرج في موقف صعب ، دعم. شكرا لعملك ، أنت تفعل الصواب! أود أن تعرف العديد من النساء أنهن لسن وحدهن في مشاكلهن ، حتى لو لم يجدن الدعم في أسرهن أو بين الأصدقاء أو يشعرن بالحرج من القول إن الجحيم يحدث في منزلهن.
"لا تخافوا من أي شيء!" خط مساعدة موحد لعموم روسيا للأطفال والمراهقين وأولياء الأمور
8-800-2000-122 (8: 00-20: 00) المكالمة مجانية من أي هواتف (سلكية أو محمولة) في روسيا. عند الاتصال بهذا الرقم في أي منطقة من مناطق الاتحاد الروسي ، يمكن للأطفال والمراهقين وأولياء أمورهم تلقي المساعدة النفسية الطارئة. السرية والمجان هي المبادئ الرئيسية لخط مساعدة الأطفال. وهذا يعني أنه يمكن لكل طفل ووالد أن يتلقى مساعدة نفسية مجهولة ومجانية ، كما أن سرية مكالمته لخط المساعدة مضمونة. ترتبط بهذا الرقم أكثر من 200 منظمة في جميع مناطق الاتحاد الروسي ، ويعمل معظمها على مدار الساعة.
مساعدة نفسية طارئة على مدار الساعة في وزارة حالات الطوارئ في روسيا
هاتف: 112 (صف المشكلة ، سيتم تحويلك إلى طبيب نفساني).