인간 공포증이란 무엇입니까? 포도공포증

살아있는 모든 사람은 무언가를 두려워합니다. 공포 또는 공포증은 사람의 신체적 또는 정서적 존재에 대한 위협과 관련된 부정적인 감정적 경험입니다. 그리고 두려움이 실제 위험에 근거한 것이라면 공포증은 근거가 없으며 상상 속의 위험의 근원을 겨냥한 것입니다. 사람에 대한 두려움을 무엇이라고 합니까? 현재 심리학자들은 백 개 이상의 공포증을 구별하고 수년 동안 지속되고 심화되어 점차 인간의 정신을 파괴합니다. 사회적 형태 중 하나는 인간 공포증 - 사람들에 대한 두려움입니다. 사람에게 위험한가요? 이 정신 질환의 원인은 무엇이며 증상과 치료 방법은 무엇입니까?

인간 공포증의 징후

일부 개인은 과거의 부정적인 경험으로 인해 사람들에 대한 불신을 나타내고 사회를 회피할 수 있습니다. 이 현상은 일반적인 심리적 경계입니다. 그렇다면 두려움과 불신이 정상적인 현상을 멈추고 공포증으로 변하는 선은 어디일까? 이것은 무언가에 대한 두려움이 사람을 완전히 장악하고 그의 행동을 통제하기 시작할 때 발생합니다. 사람에 대한 두려움(anthropophobia)은 다양한 표현으로 표현될 수 있습니다. 이 공포증으로 고통받는 사람들은 다른 사람들과 접촉하고 주목받는 것이 어렵고 가정을 꾸리기가 매우 어렵습니다. 신경증은 일어날 수 있는 최악의 상황이 아닙니다. 이 신경계 장애는 사람이 폐쇄적이거나 은밀한 생활 방식을 이끌도록 자극하여 반사회적이 됩니다. 그리고 이것은 다른 사람들과 접촉하는 것이 점점 더 어려워지기 때문에 도움을 요청할 수도 없다는 사실로 이어질 수 있습니다.

사람을 두려워하는 이유

의사와 심리학자들은 정확히 무엇이 사람들의 두려움을 유발하는지에 대해 아직 합의에 이르지 못했습니다. 공포증 발병의 주요 원인은 어린 시절에 있습니다. 일부 부모가 사용하는 비표준 자녀 양육 방법 또는 자녀의 완전한 복종 요구 사항은 미래에 불합리한 두려움이 출현하는 초기 요인으로 작용할 수 있습니다. 환자가 학대를 전혀 기억하지 못하는 경우가 기록되어 있지만 두려움은 잠재 의식 수준에 머물렀고 사람에 대한 두려움 (공포증)은 신체에서 발생하는 보호 반응입니다.

주변 사람들의 태도에 대해 끊임없이 걱정하는 지나치게 수줍은 사람들은 다른 사람들보다 사회 공포증에 걸리기 쉽습니다. 어린 시절에 무언가에 대한 불합리한 두려움이 태어남에도 불구하고 그것을 악화시키기 위해서는 일종의 방아쇠 메커니즘이 필요합니다. 직장에서의 문제, 우울증, 스트레스, 성폭행 또는 거리 폭력일 수 있습니다. 경험한 심리적 외상의 결과로 사람은 특정 그룹의 사람들이나 사회 전체에 대한 자신감을 잃습니다.

인간 공포증의 증상

Anthropophobia의 주요 증상은 사람에 대한 두려움입니다. 고급의 경우 시험, 군중, 대중 연설은 몸 전체에 떨림, 숨가쁨, 공황, 메스꺼움 또는 마비를 유발할 뿐만 아니라 엿보는 눈에서 빨리 숨기고 싶은 저항할 수 없는 욕구를 유발할 수 있습니다.

Anthropophobia에는 무엇이 포함될 수 있습니까?

이 질병은 다양한 방식으로 나타납니다. 군중에 대한 두려움, 만지기, 보기, 이성과 의사소통하기, 술취한 사람, 붉어지거나 대머리, 뚱뚱한 사람, 또는 사람들의 눈을 쳐다보는 것에 대한 두려움일 수 있습니다. 그리고 이것은 완전한 목록이 아닙니다.

공황 공포의 손아귀에서 벗어나는 방법?

공포증(사람에 대한 두려움이 주요 증상)의 이름과 주요 증상을 알면 이에 대처하는 방법을 찾아야 합니다. 때때로 공포증은 혼자서도 없앨 수 있지만 먼저 공포증의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 적시에 심리 치료사의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 사람이 자신에게 일어나는 일을 이해하는 것은 종종 어렵습니다. 의사조차도 때때로 실수를 저지르고 잘못된 진단을 내릴 수 있습니다. 다양한 공포증으로 고통받는 사람들이 식물 혈관 긴장 이상으로 진단되고 다양한 진정제가 처방됩니다. 이것은 잠시 동안 도움이 되지만 시간이 지남에 따라 증상이 다시 나타나면 그 사람은 아무 것도 자신에게 도움이 되지 않을 것이라고 생각하고 문제를 해결합니다. 더 많은 어려움이 눈덩이처럼 쌓이고 두려움이 차례로 생깁니다.

문제는 증상을 약물로 치료하는 것만으로는 충분하지 않다는 것입니다. 두려움, 신경증, 공포증이 있으면 행동을 근본적으로 바꿔야 합니다. 고전적인 최면은 이것에 도움이 될 것이며, 이는 환자가 강박적인 두려움을 나타내고 유지하는 내부 연합으로부터 환자를 자유롭게 할 것입니다.

공포증을 없애는 간단한 방법

부정적인 감정에 혼자 있을 필요가 없으며 끊임없이 그것에 집중할 필요가 없습니다. 가장 소심하고 제약이 많은 사람이라도 모든 사람은 자신이 자신감을 느끼는 활동 분야, 쉽고 차분하고 모든 것이 잘되는 사람, 그 옆에 사람에 대한 두려움이 가라앉고 덜 느끼게 되는 활동 분야를 찾을 것입니다. 어떤 상황에서도 완전한 평온을 얻을 필요는 없습니다. 모든 활동에는 가벼운 흥분과 전투 준비가 필요합니다.

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비활성은 종종 두려움의 출현에 기여합니다. 할 일이 없으면 혼자 침대에 누워 혼자만의 생각을 하고 뭔가를 걱정하기 시작하면 상상이 다른 것보다 더 끔찍한 그림을 그릴 것입니다. 자신이 편안하게 앉아있는 것을 허용하지 말고 좋아하는 오락, 흥미로운 것을 끊임없이하십시오. 그러면 분명히 두려워하지 않을 것입니다. 행동은 죽음뿐 아니라 나약함과 두려움도 구해준다는 앙투안 드 생텍쥐페리의 말을 기억하면 그렇다는 것을 알게 된다.

"anthropophobia"라는 용어는 anthropos - "남자"와 phobos - "fear"(그리스어로 번역됨)의 두 단어에서 유래합니다. 즉, "사람에 대한 두려움"으로 번역됩니다.

Anthropophobia와 사회 공포증의 차이점은 무엇입니까? 차이점은 사회 공포증이 있으면 사람이 많은 사람들을 두려워하고 인간 공포증이 있으면 모든 사람이나 사회 전체에서 두려움이 발생한다는 사실에 있습니다. 이 공포증으로 고통받는 사람은 사람들의 사회에서 건강이 크게 악화 될 수 있다고 확신합니다.

사람의 공포증의 존재를 결정하는 다양한 테스트 결과에 따르면, Agraphobia (성희롱에 대한 통제되지 않은 두려움)가 정신 장애 중 1 위를 차지하고 두 번째는 aichmophobia (날카로운 물건에 대한 두려움) 및 3 위는 인간 공포증 (피험자의 28.9 %)이 차지했습니다.

갑자기 강박 관념의 공격이 발생하면 어떻게해야합니까?

낯선 사람에 대한 공황 공포증이 있고 갑자기 통제할 수 없는 극심한 공포에 사로잡혔다면 어떻게 해야 합니까? 심리학자들은 호흡을 조절하는 법을 배우는 것이 중요하다고 말합니다. 공황발작 중에는 천천히 숨을 쉬고 심호흡을 하지 말고 숨을 내쉴 때마다 참아야 합니다. 리듬이 정상으로 돌아올 때까지 이 작업을 수행해야 합니다. 건강한 사람의 호흡수는 분당 8~16회입니다. 이러한 행동 후에 두려움이 점차 가라앉기 시작할 것입니다. 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 이완 기법을 배우십시오.

가장 중요한 것은 귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 공포증이 있는 경우 즉시 전문가에게 연락해야 합니다.

공포증(그리스어 공포증 - 공포, 공포) - 무언가에 대한 불합리한 공포, 무언가에 대한 공포(예: 광선 공포증 - 광선 공포증, 인간 공포증 - 사람, 군중에 대한 공포).

공포증에는 다양한 유형이 있습니다. 그들은 오랫동안 잘 알려져 왔습니다. 밀실 공포증(밀폐된 공간에 대한 공포), 광장 공포증(열린 공간에 대한 공포), 고소공포증(고공에 대한 공포)이 무엇을 의미하는지 모두가 잘 알고 있습니다. 그리고 아마도 전문가들만이 graphophobia가 글쓰기에 대한 두려움이라는 것을 알고 있습니다. ergophobia는 일에 대한 두려움, pnigophobia는 목이 졸리는 것에 대한 두려움, taphephobia는 산 채로 묻히는 것에 대한 두려움 등입니다. 다양한 공포증이 널리 퍼져 있음에도 불구하고 과학은 여전히 ​​그 발생의 메커니즘을 정확히 알지 못합니다. 두려움의 기원에 대해서는 많은 이론이 있지만 대부분은 의심스럽습니다.

공포증은 특정 상황에서 사람을 덮고 심박수 증가 및 발한과 같은 자율 장애를 유발하는 고통스럽고 강박적이고 비합리적인 두려움(일종의 강박 장애)입니다. 특정 공포증을 앓고 있는 환자는 두려움을 유발하는 상황과 사물을 피하려고 합니다. 그러한 사람들은 종종 그들의 두려움이 완전히 근거가 없다는 것을 깨닫습니다. 예를 들어, 거미나 엘리베이터를 두려워하는 사람들은 자신이 위험에 처하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 그들은 여전히 ​​공황 공포를 경험합니다. 이 두려움은 대개 삶에 부정적인 영향을 미치며 때로는 견딜 수 없게 만듭니다.

많은 아이들이 어둠이나 동물을 두려워하고 일부는 학교를 두려워합니다. 미취학 아동과 어린 학생들에게 이 현상은 완전히 정상이며 공포증으로 간주되지 않습니다.

다른 정신 장애와 비교하여 공포증은 상당히 널리 퍼져 있습니다. 예를 들어, 영국에서는 거주자의 거의 8%가 다양한 공포증을 앓고 있습니다. 미국에서 수행된 연구 결과에 따르면 인구의 거의 6%가 특정 두려움에 노출되어 있습니다.

공포증은 위험합니까?

병리학 적 두려움은 매우 일반적이지만 항상 명확하게 표현되는 것은 아니므로 사람 (및 그의 친척)의 삶은 특히 방해받지 않습니다. 그리고 공포증을 앓고 있는 환자 1000명 중 2명만이 도움과 치료가 필요합니다(일상생활과 생활에 지장이 있기 때문에). 치료가 필요한 공포증의 작은 비율은 상황에 따라 특정 두려움으로 고통받는 사람이 자신의 두려움의 대상을 결코 또는 매우 드물게 만날 수 있다는 사실에 기인합니다. 물론 실제로는 그의 삶에 영향을 미치지 않습니다 . 예를 들어, 뱀을 무서워하는 대도시 거주자는 자신이 두려워하는 대상을 결코 만나지 못할 수도 있습니다. 마찬가지로, 마을 식당의 주인은 엘리베이터를 무서워하지만 엘리베이터를 사용하지 않습니다.

여성은 남성보다 공포증에 걸릴 확률이 3배 더 높습니다. 특정 유형의 두려움의 경우 이 비율이 훨씬 더 높습니다. 예를 들어 광장 공포증으로 고통받는 환자의 75-90%가 여성입니다. 여성이 약하고 무방비 상태라는 고정 관념이 여기에 책임이 있다고 가정합니다. 광장 공포증으로 고통받는 사람들은 수동적이고 소심하며 의존적입니다. 이러한 모든 특징은 오랫동안 여성의 탓이었습니다. 또한 주부의 평범한 삶이 때로는 흔적을 남깁니다. 따라서 연구자들은 때때로이 두려움을 약한 여성의 역할에 대한 논리적 표현으로 정의합니다.

공포증의 기원 이론

다양한 공포의 출현을 설명하는 많은 이론이 있지만 그 중 어느 것도 완전히 확인되거나 입증되지 않았습니다.

Sigmund Freud는 사람들에게 다양한 두려움이 나타나는 이유를 설명하려고 시도한 최초의 사람이었습니다. 그의 견해에 따르면 공포증은 인간 영혼에 깊이 숨겨진 갈등의 증상입니다. 공포증으로 고통받는 사람이 두려워하는 이유는 부정적인 어린 시절 경험입니다. 프로이트의 관점에서 공포증은 사람의 잠재 의식이 갈등을 피하기 위해 선택한 출구입니다.

행동 치료 전문가의 관점에서 공포증은 특정 자극에 대한 학습된 잘못된 반응입니다. 따라서 그러한 잘못된 반응을 피하는 방법을 배울 수 있습니다. 예를 들어, 환자는 두려움이 사라질 때까지 어둠 속에(물론 점차적으로) 남겨두거나 의식적으로 이완함으로써 자신의 불합리한 두려움을 극복할 수 있을 때까지 두려움의 대상 바로 앞에 둡니다.

공포증의 주요 유형

공포증의 목록은 매우 깁니다. 300가지가 넘는 다양한 두려움이 알려져 있습니다. 심각도가 다양할 수 있습니다. 경미한 형태의 공포증을 가진 사람들은 종종 자신의 존재를 인식하지 못합니다. 집중하고 의지를 모아 극복할 수 있습니다.

공포증은 공포를 유발하는 대상이나 상황에 의해서만 분류되는 것이 아닙니다. 다른 분류 기준이 있습니다: 반복의 빈도, 성에 내재된 행동, 공포증이 나타난 연령, 공포의 특징인 정신적 및 신체적 증상. 공포증에는 네 가지 그룹이 있습니다.

• 사회 공포증.
• 광장 공포증.
• 동물 공포증.
• 다른 두려움.

사회 공포증

사회 공포증은 그리 흔하지 않습니다. 심각한 사회공포증을 앓고 있는 사람들은 주변 사람들에게 조롱을 받는 것 같습니다. 따라서 다른 사람들이 자신을 관찰할 수 있는 상황을 피하는 경향이 있습니다. 예를 들어 얼굴이 붉어지는 것을 두려워해서 많은 사람들이 모이는 것을 피하는 사람도 있고, 못생긴 음식을 먹고 식당이나 카페에 가는 것을 피하는 사람도 있습니다. 환자의 첫 번째 어려움은 일반적으로 자존감과 사회적 접촉이 매우 중요한 사춘기에 발생합니다. 그러나 일반적으로 큰 문제는 없습니다(여성이 전체 환자의 약 60%를 차지함).

광장 공포증

광장 공포증은 열린 공간에 대한 두려움입니다. 이 형태의 두려움은 매우 일반적이며 모든 유형의 두려움의 약 60%를 차지합니다. 광장공포증 환자의 75~90%가 여성이다. 이 두려움은 단지 넓고 큰 광장이나 많은 사람들에 대한 두려움이 아닙니다. 환자는 여행이나 교통 체증을 두려워할 수도 있습니다. 두려움이 너무 강해서 집을 나서는 것조차 두려워할 수 있습니다. 광장 공포증은 일반적으로 청소년기 또는 청소년기 말에 시작됩니다. 공포증 자체에 내부 긴장, 졸음 등의 다른 증상이 추가됩니다. 그 사람은 스토브를 껐는지, 창문과 문을 닫았는지 여부를 여러 번 확인합니다. 이러한 유형의 공포증으로 고통받는 사람들은 종종 한숨을 쉬고 기분이 좋지 않으며 미칠 것을 두려워합니다.

광장 공포증으로 고통받는 사람들은 두려움이 나타나지 않는 순간이 있습니다. 주변에 믿을 수 있는 사람이 있으면 위급한 상황에서도 겁 없이 살아남는다. 별도의 기사 광장 공포증에서 자세한 내용을 읽으십시오.

동물 공포증

이러한 유형의 공포증은 전체의 3%에 불과합니다. 대부분의 환자는 여성입니다(약 95%). 동물원 공포증은 정신적 외상을 일으킨 사건의 결과로 유아기에 이미 더 흔합니다. 처음에는 이 두려움이 소년과 소녀에게 동등하게 영향을 미친다고 가정합니다. 그러나 소년들은 두려움을 고백하는 것을 막으려는 더 큰 사회적 압력을 경험하는 경향이 있습니다. 따라서 두려움은 뇌에 "고정"되지 않고 시간이 지남에 따라 사라집니다. 동물원 공포증의 경우 일반적으로 엄격하게 정의된 증상이 없습니다. 사람은 그 광경에 강한 흥분을 느끼거나 공포를 유발하는 동물을 보게 될 것이라는 가정하에 만 있습니다.

기타 공포증

다른 공포증으로는 고소공포증, 어둠, 전염병 감염, 차량공포증 등이 있습니다. 따라서 거의 모든 것을 두려워 할 수 있습니다.

반대 반응

공포증이 있는 일부 사람들은 반응으로 정반대의 행동을 보입니다. 예를 들어, 고소공포증이 있는 사람은 클라이머나 스카이다이버가 됩니다.

무서움에 대한 두려움

일부 공포증은 악순환과 같습니다. 때때로 사람은 두려움을 경험하고 지금 무슨 일이 일어날 것이라고 상상하고 두려워할 것입니다. 전문가들은 이 상태를 공포증 공포증이라고 부릅니다.

두려워하는 법을 배울 수 있습니다

공포증 반응을 배울 수 있습니다. 아이가 어머니가 거미를 얼마나 두려워하는지 지속적으로 본다면 특정 상황에서는 거미에 대한 두려움도 키울 가능성이 있습니다. 개가 위험하다는 말을 지속적으로 듣는 아이는 그에 상응하는 유형의 공포증이 생길 수 있습니다. 칭찬이나 비난은 두려움을 형성하는 데 기여할 수 있습니다. 아이가 개를 멀리한다고 칭찬을 받고 쓰다듬어 꾸짖는다면 동물에 대한 두려움이 생길 가능성이 더 커집니다.

인간은 사회적 존재 - 사회의 구성원입니다. 따라서 주변 사람들의 의견에 신경을 쓰는 것은 지극히 정상입니다. 그러나 때로는 사람이 자신에게 너무 높은 요구를하고 충족시킬 수 없어 공포증과 콤플렉스의 형성에 기여합니다. 사회 공포증으로 고통받는 환자는 종종 내부 긴장을 유발하는 하나 이상의 비합리적인 신념에 취약합니다. 사회가 그들을 인정하고 사랑한다는 것은 그들에게 매우 중요합니다. 그들은 항상 모든 삶의 상황에서 유능하고 완벽하게 행동하려고 노력합니다. 그러나 이것은 불가능합니다. 결과적으로 사람은 다른 사람의 의견에 고통스럽게 반응하고 나중에 거부감에 압도되어 철회됩니다.

치료

공포증의 발생을 설명하는 다양한 이론이 존재하기 때문에 공포증 치료의 치료 원리도 다릅니다.

정신분석의 방법

정신 분석의 관점에서 공포증은 잠재 의식에 숨겨진 갈등의 표현입니다. 이 경우 그들은 두려움 자체를 다루지 않고 그 원인인 갈등을 감지하려고 합니다. 갈등을 명확히하는 주요 수단은 꿈의 해석과 환자와 의사 간의 대화 분석입니다. 갈등이 감지될 수 있을 때 환자는 그것에 동의하고 공포증이 사라집니다. 일부 정신 분석가들은 환자가 의식적으로 가장 두려워하는 일을 함으로써 두려움을 극복할 수 있다고 제안합니다.

행동 치료 방법

행동 치료사는 환자의 두려움을 완화하거나 제거하기 위해 고안된 다양한 기술을 개발했습니다. 일반적으로 사용되는 방법은 심부 근육 이완과 결합된 전신 둔감화입니다. 이 경우 환자의 완전한 이완과 함께 그에게 두려움을 유발하는 몇 가지 상황이 생성됩니다. 습관화(중독)의 원리가 사용됩니다. 치료 중에 환자는 두려움을 일으키는 상황에 직면합니다. 예를 들어 광장공포증의 치료는 사람들이 많이 모이는 장소를 방문하는 것입니다. 현대 데이터는 공포증이 더 쉽게 용인되는 적용에서 이것이 상당히 효과적인 치료 방법임을 확인합니다.

환자에게 두려움을 두려워하지 않도록 가르치는 또 다른 기술은 가시성의 원칙에 기반을 두고 있습니다. 환자는 영화를 보거나 실생활 장면을 관찰하고 자신에게 두려움을 일으키는 대상이 다른 사람에게 두려움을 유발하지 않는다는 것을 깨닫습니다. 세 번째 기술은 두려움을 점진적으로 극복하는 것입니다. 환자는 점차적으로 자신이 두려워하는 대상에 접근합니다. 약간의 노력에도 환자는 칭찬과 격려를 받습니다. 따라서 이러한 모든 기술의 기본 원칙은 안전을 보장하기 위해 위험을 탐색하는 것입니다.

약물

급성 공포증 불안 상태를 완화하기 위해 약물을 추가 치료제로 처방할 수 있습니다. 그러나 약물 치료에만 국한되는 것은 불가능합니다. 약물을 중단하면 두려움이 다시 나타납니다.

공포증 목록

• 모든 것에 대한 두려움은 Panophobia입니다.
• 많은 것들 - polyphobia (Polyphobia).
• 모든 것이 새로운 것 - 네오포비아(Neophobia).
• 공기 - 공포증 (Anemophobia).
• 구름 - 공포증(Nephobia).
• 추위, 얼음 및 서리 - cryophobia (Cryophobta).
• 밤 - Nyctophobia.
• 어둠 - scotophobia (Scotophobia).
• 일 - eosophobia (Eosophobia).
• 햇빛 - Phengophobia.
• 빛 - 광 공포증 (Photophobia).
• 섬광 - 셀라포비아.
• 천둥과 번개 - 기관지 공포증 (Brontophobia).
• 전기 - 전기 공포증(Electrophobia).
• 밝은 빛 - photoaugliaphobia (Photoaugliaphobia).
• 시끄러운 소음 - Ligyrophobia.
• 우주 현상 - kosmikophobia (Kosmikophobia).
• 유성 - Meteorophobia.
• 혜성 - Cometophobia.
• 달 - 셀레노포비아.
• 오로라 - 오로라 공포증.
• 별 - 천체 공포증 (Astrophobia).
• 태양 - heliophobia (Heliophobia).
• 가뭄은 xerophobia입니다.
• 홍수 - Antlophobia.
• 안개 - 동성애 공포증.
• 허리케인 - lilapsophobia (Lilapsophobia).
• Ozer-림노포비아.
• 강 또는 흐르는 물 - potamophobia (Potamophobia).
• 바다와 바다 - Thalassophobia.
• 심연 - Cremnophobia.
• 비 - Ombrophobia.
• 그림자 - 사이오포포비아.
• 눈 - Chionophobia.
• 물 - 소수성 공포증(Hydrophobia).
• Vetra - Ancraophobia.
• 높이 - 고소 공포증 (Acrophobia).
• 레소프 - 하이로포비아.
• 식물 - Botanophobia (Botanophobia).
• 나무 - dendropriobia(Dendropriobia).
• 버섯 - mycophobia (Mycophobia).
• 꽃 - 공포증 (Anthropophobia) 및 냄새 - olfaktophobia (Offactophobia).
• 최면에 걸리는 것은 최면 공포증입니다.
• 소송 - liticaphobia (Liticaphobia).
• 결혼 - gamophobia (Gamophobia).
• 외과 수술 - tomophobia (Tomophobia).
• 종교 행사 - 공포증 (Teleophobia).
• 혼자 있는 것은 Isolophobia입니다.
• 좋은 소식을 듣는 것은 Eupophobia입니다.
• 눈에 띄지 않는 것은 Athazagoraphobia입니다.
• 조롱받는 것은 Katagelophobia입니다.
• 알코올 - 메틸 공포증 (Methyphoba).
• 죄책감 - 혐오증.
• 유해한 증기 - aerophobia (Aerophobia).
• 먼지 - 아마토포비아.
• 대변 ​​- coprophobia (Coprophobia).
• 썩어가는 물질 - Seplophobia.
• 음식 - Cibophobia (Cibophobia).
• 마늘 - 부추 공포증(Alliumphobia).
• 고기 - Carnophobia.
• 야채 - Lachanophobia.
• 금 - 공포증.
• 금속 - 금속 공포증(Metallophobia).
• 남을 쳐다보는 것은 Scoptophobia입니다.
• 터치 - Aphenphosmophobia.
• 성희롱 - Contreltophobia.
• 강간 - Virginitiphobia.
• 사고 - Dystychiphobia.
• 원자 폭발 - atomosophobia (Atomosophobia).
• 방사선 - 방사선 공포증(Radiophobia).
• 육체적 또는 도덕적 처벌 - Rhabdophobia (Rhabdophobia).
• 포키 - Mastigophobia.
• 비평가 - enissophobia (Enissophobia).
• 묶이는 것은 Merintophobia입니다.
• 교살되는 것은 Pnigophobia입니다.
• 질식 - 협심증 공포증(Angmophobia).
• 군중 속에 있는 것은 Ochlophobia입니다.
• 저녁 식사 및 저녁 식사 대화 - deipnophobia(Deipnophobia).
• 더러워지십시오 - ripophobia (Rhypopnobia).

의학 용어에서 공포증은 대상, 사람 또는 상황에 대한 비합리적인 두려움으로 설명됩니다. 그것은 공황 발작, 생명에 대한 위협 및 불안을 유발합니다.

모든 사람은 공포증이 있습니다. 그러나 많은 사람들이 대처 방법을 알고 있고 일부는 그렇지 않습니다. 의사들은 두려움이 인체의 정상적인 현상이라고 말하지만, 그것이 병적(영구적) 상태로 바뀌면 이미 공포증이라고 합니다.

많은 유형의 공포증은 심리적인 뉘앙스를 가지고 있습니다. 무의식적인 두려움은 무서운 물건, 상황 또는 사람에 대해 생각할 때 나타납니다. 이러한 심리적 질병의 치료는 자격을 갖춘 심리학자 또는 심리 치료사가 수행합니다.

공포증은 종종 정신 질환과 혼동됩니다. 그러나 이것들은 다른 문제입니다. 공포증은 의식의 보존과 함께 나타나며, 정신 분열증과 같은 정신 질환은 현실과 정신의 "분리"를 동반합니다.

메모!오늘날 세계에는 300가지가 넘는 공포증이 있습니다. 의학에서 이러한 두려움은 7가지 그룹으로 분류됩니다.

가장 일반적인 두려움에 대한 설명과 함께 나열하십시오.

1. 야간 공포증. 이 두려움의 의미는 어둠에 대한 두려움에 있습니다. 이 두려움은 세계 인구의 20%를 괴롭힙니다. 이 숫자의 대부분은 어린이입니다. 나이가 들면 야광 공포증이 사라지지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다.

   사람은 어두운 방에 혼자 있는 것을 두려워합니다. 그는 불을 켜고 잔다. 그의 상상력은 어둠이 그의 생명을 위협한다는 신호를 뇌에 보냅니다.

   성인의이 질병은 치료해야합니다. 이것이 완료되지 않으면 그 사람은 신경, 정신 및 심장에 문제가 생길 것입니다.

2. 고소 공포증- 고소공포증. 인구의 약 7-8%에 영향을 미쳤습니다. 그 사람은 높은 곳을 무서워합니다. 그는 비행기를 타지 않고 고층 건물의 창 밖을 내다보지 않습니다.

   연구에 따르면 이 질병을 앓고 있는 사람들은 높이와 눈을 마주치면 뛰어내리고 싶어한다고 합니다. 이 질병은 상식의 단절, 통제되지 않는 행동이 특징입니다.

3. 공기 공포증- 비행기 여행에 대한 두려움. 사람은 자신의 삶에 대한 두려움, 안전 및 재난 발생에 대한 걱정입니다. 비행기에 탑승하면 통제력을 잃습니다. 그들은 자신에게 해를 끼칠 수 있는 항공 운송에서 탈출하려는 욕구가 있습니다.
4. 밀실 공포증- 밀폐된 공간에 대한 두려움. 이 질병으로 고통받는 사람들은 엘리베이터를 타지 않고 구내 문을 닫지 않습니다.
5. 물 공포증- 물에 대한 두려움. 심리학자와 심리 치료사의 결론에 따르면이 심리적 질병은 물과 함께 불쾌하고 위험한 상황을 경험했기 때문에 발생합니다. 이 질병에 걸린 사람들은 물에서 발작으로 인해 질식하거나 익사하는 것을 두려워합니다.
6. Ophidiophobia- 뱀에 대한 공황 공포. 이 질병에 걸린 환자는 뱀이 집에 들어오거나 물리는 것을 두려워합니다.
7. 조혈 공포증. 두려운 이유는 혈액형(혈장) 때문이다. 대부분의 인구에서이 질병의 원인은 의료 종사자의 미숙 한 행동으로 부상, 부상 또는 통증이 발생하고 혈액이 동반됩니다.

   이 질병의 징후:

   심장근.
   땀.
   희게.
   혈압의 증가.
   실신의 시작.

8. 타나토포비아- 자신의 삶에 대한 두려움. 종종 thanatophobia는 가까운 사람, 친척이 사망 한 후에 발생합니다.
9. 자기공포증. 자기공포증이 있는 사람들은 외로움을 두려워합니다. 종종이 질병에는 우울증, 무관심, 자살 충동 및 불안이 동반됩니다.
10. 언어 공포증대중 연설에 대한 두려움을 나타냅니다.

    표지판:

    몸에 떨림이 있습니다.
    혈압의 증가 또는 감소.
    말하는 능력이 상실됩니다.

비정상적이고 드문 두려움

특이한 공포증 목록:

1. Acribophobia는 듣는 것을 이해하지 못하는 것에 대한 두려움입니다.
2. Gnosiophobia는 학습에 대한 두려움입니다.
3. Hydrosophobia는 발한의 위협입니다.
4. Dorophobia는 선물을 주거나 받는 것에 대한 두려움입니다.
5. Lacanophobia - 사람들은 야채를 두려워합니다.
6. Ombrophobia - 공포의 주제 - 강수.
7. Penteraphobia는 시어머니를 두려워하는 공포증입니다.
8. Chronophobia는 시간에 대한 두려움입니다.
9. 필로포비아. 사람들은 사랑에 빠지는 것을 두려워합니다.
10. 복고풍 공포증. 이 질병으로 고통받는 사람들에 대한 두려움은 말이나 구에서 실수를 저지르는 것에 대한 두려움에 있습니다.

표: 희귀하고 이상한 공포증.

중요한!공포증은 스스로 고칠 수 없습니다. 질병을 치료하려면 심리 치료사에게 연락해야합니다.

치료는 다음과 같은 방법을 사용합니다.

• 인지 행동 요법.
• 행동 치료.
• 최면.
• 체계적인 둔감화.
• 겔슈타트 심리학.
• 이완 기술.

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세상의 모든 것에 대한 강박적인 공포를 범공포증이라고 합니다. 가장 복잡한 정신 질환 중 하나로 인식되고 있습니다. 이것은 공포증의 원인이 많기 때문입니다. 많은 증상으로 인해 무언가에 대한 두려움의 존재를 판별하는 것은 어렵지 않습니다.

모든 것에 대한 두려움을 panophobia라고합니다.

그러한 정신 장애가있는 사람은 대중 교통 타기, 동물 접촉, 동료와의 의사 소통, 사랑하는 사람의 거부 등 많은 것을 두려워합니다. 범공포증으로 고통받는 사람은 자신감이 있으며 끊임없이 자신에게 나쁜 일이 일어나기를 기대합니다.집에 혼자 있는 것을 선호합니다. 그러나 범 공포증을 없애기위한 효과적인 심리 치료 방법이 있습니다.

공포증의 원인

사실, 공포증의 원인은 완전히 이해되지 않았고 범공포증의 발생을 추적할 수 없습니다. 범공포증은 자신의 장애가 어떻게 시작되었는지 기억하지 못합니다. 유전적 소인이 없고 선천적인 범공포증이 있다는 것은 확실하게 알려져 있습니다. 이 장애는 여러 공포증의 조합으로 형성됩니다. 이미 존재하는 복합물에 점점 더 많은 공포증이 추가됩니다.

범 공포증의 일반적인 원인:

• 일정한 압력;
• 스트레스가 많은 상황에 오랫동안 머무르십시오.
• 부모의 관심 부족;
• 새롭고 특이한 환경에서의 스트레스;
• 친구 부족;
• 다른 사람들과의 관계를 구축할 수 없음;
• 친척에 의한 환자 거부;
• 환경의 부정적인 영향;
• 인생에서 스트레스가 많은 상황의 우세 (사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 사랑하는 사람의 심각한 질병);
• 자신의 상황에 대한 절망감 등

질병을 시작하면 더 심각한 유형의 범공포증인 공포증이 발생할 수 있습니다. 사람은 이미 너무 지쳐서 세상의 모든 것, 심지어 자신, 거울에 비친 자신의 모습을 두려워하기 시작합니다.

공포증의 증상

증상은 대부분의 경우에 일반적입니다.

• 처음에는 사람이 부정적으로 생각합니다. 그에게는 모든 행동이 나쁜 결과를 초래할 것 같습니다. 낮은 자존감, 자신을 독특한 개인으로 받아들이지 않음이 나타납니다. 그는 과거의 모든 사건을 부정적으로 봅니다.
• 환자에게 기쁨을 주는 것은 거의 없습니다. 그는 모든 사람이 자신을 반대한다고 생각합니다. 이것이 거절에 대한 두려움이 발달하는 방식입니다.
• 반사회적 행동. 그 사람은 의사 소통에 폐쇄됩니다. 환자는 자신을 흥미롭지 않다고 생각하고 연락을 취하거나 친구를 사귀기가 어렵습니다. 혼자 여가 시간을 보내는 것을 선호합니다.
• 공황 발작.
• 현기증, 스트레스가 많은 상황에서 실신.
• 안정적인 우울증, 짜증, 눈물.
• 발한 증가.

모든 것에 대한 두려움은 부모의 과도하거나 불충분한 보살핌의 결과로 어린 시절에 발생합니다. 잘못된 교육, 거절, 자신의 행동에 대한 과도한 책임, 현학, 내성 경향 - 많은 요인이 있습니다. 그러한 환자의 경우 부모와의 관계가 좋지 않거나 전혀 지원되지 않습니다.

자살에 대한 생각이 나타날 수 있습니다. 환자는 자신의 상황을 받아들이지 못하고 죽음이 문제의 유일한 진정한 해결책이라고 생각합니다. 이 단계에서 전문 치료를 시작하려면 심리 치료사에게 긴급히 연락해야합니다.

부정적인 생각은 공포증의 발달을 선행합니다

공포 장애의 유형

모든 것에 대한 두려움은 변이가 많다는 점에서 독특합니다. 그들은 공포의 대상, 한 사람의 공포증 수, 기원에 따라 분류됩니다. 그러나 세계 관행에서 세계의 모든 것에 대한 두려움은 세 가지 주요 그룹으로 나뉩니다. 그들은 많은 정신 장애를 결합합니다.

광장 공포증

이것은 열린 공간, 많은 사람들의 축적에 대한 두려움입니다. 사람이 붐비는 곳을 눈에 띄지 않게 떠날 수 없으면 스트레스를 받습니다. 그는 응급 상황에서 도움을 받을 수 없을까봐 걱정합니다. 이 증후군이 있는 사람들은 참석하지 않으려고 합니다.

• 쇼핑 센터;
• 지역;
• 시장;
• 당사자;
• 문화 기관(극장, 영화관, 레스토랑);
• 넓은 거리 등

환자들에게 대중교통을 이용하는 것은 스트레스와 불안입니다. 이 때문에 걷거나, 택시를 타거나, 자가용을 운전합니다.

그들은 대규모 사건에 짜증이 난다. 10명 이상 초대되는 명절에는 거의 참석하지 않아 교육기관에 다니기 힘들다.

광장 공포증에는 능동 및 수동의 2가지 상태가 있습니다. 첫 번째 경우 클라이언트는 효율성을 잃지 않고 군중에 너무 강하게 반응하지 않습니다. 또 다른 사례에서는 환자가 붐비는 장소를 너무 싫어하고 두려워하여 집에 있는 것을 선호합니다.

사회 공포증

사람은 특정 사회적 상황에 처할 때 강한 불안을 느낍니다. 이것은 거절당하고 굴욕을 당하는 것에 대한 두려움 때문입니다. 환자는 사랑하는 사람의 희망을 정당화하지 않는 것을 두려워합니다. 그는 자신이 충분히 사랑받지도 존경받지도 못한다고 느낀다. 강박적인 두려움이 있습니다-자신의 약점을 보여 주거나 다른 사람들의 눈에 돈을 못 버는 것입니다.

또 다른 징후는 홍조, 약간의 떨림, 과도한 발한 등과 같은 신체의 생리적 반응에 대한 두려움입니다. 사회 공포증이 있는 사람은 대중 앞에서 말을 하지 않고, 친구가 많지 않으며, 다른 사람과 식사를 하지 않습니다. 그들은 고독이나 대면 대화를 선호합니다.

특정 공포증

그들은 스트레스, 히스테리, 두려움, 불안을 유발하는 다양한 특정 상황과 관련이 있습니다. 그들은 특정 물체와 충돌할 때 형성됩니다. 이 그룹에서 가장 흔한 공포증은 다음과 같습니다.

• 고소공포증 - 고소공포증;
• 동물원 공포증 - 서식지, 크기 및 행동에 관계없이 동물에 대한 두려움;
• 밀실 공포증 - 밀폐된 공간이나 공간에 대한 두려움;
• viophobia - 비행 공포증;
• 혈우병 - 혈액 기증에 대한 두려움, 혈액을 볼 때 불안 및 의식 상실;
• trypanophobia - 누군가를 다치게 하거나 스스로 경험하는 것에 대한 두려움 등

환자의 삶에 미치는 영향은 두려움의 정도에 따라 결정됩니다. 공포증의 대상과 만날 때 악화됨.

Zoophobia - 모든 동물에 대한 두려움

어린이 공포증

특정 공포증은 연령대가 다른 어린이에게 흔합니다. 유아는 세상을 배우고 낯선 사물에 대한 두려움을 경험합니다. 가장 흔한 공포증은 nyctophobia 또는 어둠에 대한 공포입니다. 그것은 아이들의 폭력적인 환상이나 잠자리에 들기 전에 부정적인 캐릭터가 나오는 만화를 보는 데서 발생합니다. 종종 아이들은 불을 켜고 잠을 잔다.

연령 요인에 따라 이러한 특정 공포증이 구별됩니다.

• 0-2년 - 낯선 사람을 만날 때의 두려움, 시끄러운 사건에 대한 두려움, 거리;
• 2 ~ 4세 - 동물, 특히 야생적이고 익숙하지 않은 동물에 대한 두려움;
• 3 ~ 5 년 - 자연 현상 및 대격변에 대한 두려움, 병원에 가기 전의 불안 또는 이전에 알려지지 않은 새로운 장소;
• 4-6세 - 가상의 인물과 가상의 인물로 인한 공황;
• 5-7세 - 집에 혼자 있는 것에 대한 두려움, 부모의 처벌에 대한 두려움;
• 청소년기(12~18세) - 전쟁과 죽음에 대한 두려움.

연관 공포는 모든 어린 시절에 존재합니다. 아이는 한 번 실수했지만 잘 기억합니다. 이 경우 부모는 아기를 처벌해서는 안되며 어른과 같이 안심하고 이야기해야합니다.

공포증과 일반적인 두려움을 구별하는 것이 중요합니다. 그들 사이의 주요 차이점은 결과에 있습니다. 공포증은 고통, 스트레스, 우울증, 걱정 및 과도하고 비정상적인 불안으로 이어집니다.

아이는 두려움의 대상을 피하려고 합니다. 공포증 발현의 초기 단계에서 그것을 제거하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 아이는 그를 둘러싼 모든 것을 두려워하기 시작할 것입니다. 결국, 아이들의 두려움은 정신 장애의 추가 발달의 주요 원인 중 하나입니다. 부모는 아기의 삶에 지속적인 관심과 관심이 필요합니다. 그는 거부당하거나 열등하다고 느끼지 않아야 합니다. 춤, 노래, 그림과 같은 공동 활동을하는 데 많은 시간을 할애해야합니다. 공원에서 일상적인 공동 산책조차도 많은 긍정적 인 감정을 유발합니다.

범공포증 치료

대부분의 아픈 사람들은 자신의 정신 장애를 인정하기를 거부합니다. 자신을 보호하기 위해 공황 발작이 시작됩니다. 이 때문에 아픈 사람들은 사회적으로 위험해지며 자신뿐만 아니라 다른 사람들에게도 해를 끼칠 수 있습니다.

모든 것에 대한 두려움을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.그들 모두는 부정적인 생각을 제거하고 실제 세계를 적절하게 인식하도록 가르치는 한 가지 방향을 가지고 있습니다. 정상적인 생활을 방해하는 반응 및 행동 태도와의 투쟁이 있습니다.

둔감화 또는 재처리

이것은 심리 치료 방법 중 하나입니다. n 두려움을 유발하는 상황이나 대상과 관련하여 개인의 감수성을 줄이는 것을 목표로 합니다.우울증, 불안, 공포증, 심각한 슬픔, 신체 장애 및 중독의 결과로 성공적으로 작동합니다. 재 처리는 폭력, 적대 행위 참여와 같은 외상성 사건 이후에 특히 효과적입니다. 의사는 인체의 물리적 영역에서 두려움을 명확하게 국소화하고 이완 방법을 사용하여 두려움을 제거합니다.

공포의 순간에 우리는 머리를 어깨에 대고 있습니다. 이것은 칼라 영역입니다. 호흡 정지 - 횡격막 영역; 유약을 바른 눈 - 안구 근육; 떨리는 손 - 손의 영역.

심리학자의 지도하에 환자는 자신이 가장 두려워하는 대상을 시각적으로 상상하고 이 영역의 근육을 이완시키려고 시도하며 두려움의 근원에 교대로 접근하거나 멀어집니다. 평온하고 불안한 정신 상태의 교대는 사람에게 두려움에 대한 태도를 재고하고 스트레스가 많은 상황에 대한 자신의 반응을 제어하는 ​​​​방법을 배울 수있는 기회를 제공합니다.

주요 목표는 환자의 사고 유형을 부정적에서 긍정적으로 바꾸는 것입니다. 치료 과정에서 그는 자신을 알고 자신의 생각을 분석하는 법을 배웁니다. 그는 다음과 같은 질문에 답합니다.

• 그게 왜 나쁜거야;
• 내가 무엇을 잘못했습니까?
• 왜 위험합니까?
• 할 수 있었던 일;
• 누가 그렇게 할 수 없다고 말했습니까?
• 영원하다고 주장하는 사람 등

이러한 주요 질문은 의사가 환자 행동의 근본 원인을 찾는 데 도움이 됩니다. 결국, 무언가에 대한 두려움의 여러 유형의 증상은 비슷할 수 있습니다.

효과적인 수업을 위해서는 환자의 적극적인 참여가 중요합니다. 그는 그의 치료법에 관심이 있어야 합니다.

치료는 두 가지 요소로 구성됩니다 - 의사와 개별 심리 치료 세션 및 숙제. 후자는 특정 유형의 panophobia에 따라 다릅니다. 환자에게 많은 시간이 걸리므로 가능한 한 효과적입니다.

각 치료 후에 의사는 내담자에게 그가 배운 것을 설명하도록 요청합니다. 따라서 그는 사람이 자신을 얼마나 이해했는지 확인합니다. 오류가 있으면 논의하고 수정합니다.

인지 행동 치료는 부정적인 생각을 긍정적으로 대체합니다.

노출 요법

치료의 주요 아이디어는 과거의 기억을 두려워하지 않는 것입니다. 환자는 많은 실패로 인해 생각, 감정, 과거 경험을 두려워합니다. 그는 과거의 불쾌한 상황을 기억할 때 두려움과 긴장된 흥분을 느낍니다. 광장 공포증은 노출 요법으로 효과적으로 치료됩니다.

치료의 시작은 환자에게 고통스럽고 정신적으로 어려울 것입니다.그는 자신의 감정을 받아들이는 법을 배워야 합니다. 이를 위해 부정적인 상황에서도 긍정적인 순간을 찾는 것이 좋습니다.

노출 요법의 일부 방법:

1. 감춰진 감수성. 내담자는 완전한 이완 상태가 됩니다. 그런 다음 갑자기 극단적이거나 위험한 상황에 처한 자신을 상상해 보겠다고 제안합니다. 이 순간, 환자의 상상 속에 공포의 어떤 원형이 나타날 것입니다. 불안의 느낌이 한계에 도달하면 치료사는 그것을 잊어버리겠다고 제안하고 이완 세션을 계속합니다. 절차는 최소 3회 반복됩니다. 환자가 자신의 두려움을 받아들이고 잊을 수 있도록 배우기 위해 필요합니다.
2. 홍수 기술. 의사는 환자가 공황과 불안을 가질 때 그러한 조건을 만듭니다. 환자는 이 상황에 완전히 몰입해야 합니다. 치료사는 그러한 상황에서 어떤 결과가 그를 기다리고 있는지 결정하기 위해 사람의 행동을 관찰합니다. 환자가 무슨 일이 일어나고 있는지 적절하게 인식하고 이해하는 것이 중요합니다.

치료 과정에서 숨겨진 회피가 나타날 수 있습니다 - 두려움 수준의 조각 감소. 두려움의 원인을 제거할 기회를 제공하지 않습니다. 따라서 내담자는 완전한 헌신이 필요하고 의사는 도움을 주고자 하는 진정한 열망이 필요합니다.

모든 것에 대한 두려움은 또한 사람들에 대한 경계를 의미하기 때문에 이것은 사회 공포증이 있을 때 효과적인 방법입니다. 이 기술은 낯선 사람과 의사 소통하는 것에 대한 두려움을 없애는 것을 목표로합니다. 따라서 내부 갈등이 해결되고 긴장이 완화됩니다. 집단 치료 과정에서 환자는 자신과 대화 상대의 행동을 분석하는 법을 배웁니다. 가장 중요한 것은 환자의 행동에 긍정적 인 변화가 있어야한다는 것입니다.

세션은 롤플레잉 게임 형식으로 진행됩니다. 환자에게 심한 스트레스, 불안 및 공황을 일으키는 상황이 나타납니다. 세션이 더 자주 열릴수록 더 나은 결과가 나타날 것입니다. 그 과정에서 환자들은 자신의 긍정적인 자질과 성격을 확인하는 법을 배웁니다. 두려움이 개인적인 성장으로 바뀔 수 있다는 것을 깨닫게 됩니다.

환자는 자신과 공포증을 완전히 없앨 수 있다는 사실에 대한 자신감을 얻습니다. 두려움의 원인을 알면 스스로 제거하는 방법을 찾는 것이 훨씬 쉽습니다.

그룹 치료는 자신감을 키워줍니다.

자가 치료

공포증이 초기 단계에 있을 때, 사람은 스스로 문제를 다룰 수 있습니다. 모든 것은 두려움의 근원을 식별하고 주의 깊게 분석하는 것으로 시작됩니다. 다음으로 상황의 리모델링이 필요하다.

사람은 자신이 어떻게 행동했는지 깨닫고 어떻게 행동할 수 있는지 고려합니다.환자와 대담 자의 행동에 대해 다른 옵션을 제시해야합니다. 상황의 끝이 긍정적인 것이 중요합니다.

심리 치료 분야의 전문가들은 그러한 치료의 낮은 효과에 대해 이야기합니다. 결국 경험이 부족한 사람은 치료의 모든 복잡성을 정확히 알지 못합니다. 그는 종종 중요한 뉘앙스를 고려하지 않습니다. 자가 치료가 실제로 도움이 된 경우도 있지만 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

결론

무언가에 대한 두려움, 또는 범공포증은 충분히 연구되지 않은 복잡한 정신 장애입니다. 발생에 대한 사회적, 심리적 및 기타 이유의 존재가 특징입니다. 증상 덕분에 사람이 범 공포증에 걸렸는지 여부를 결정할 수 있습니다.

끊임없는 불안은 정상적인 삶을 사는 것을 방해합니다. 과거에 대한 생각, 그에게 일어난 일에 대한 생각으로 미래를 차분하게 볼 수 없습니다. 환자의 상상력이 너무 발달하여 그는 자신의 두려움과 불안을 정당화할 징후를 찾고 있을 법하지 않은 것을 발명합니다.

현대 사회에서 사람에 대한 두려움과 그와 관련된 공포증은 매우 일반적입니다. 사실 이것은 특정 요인에 대한 강한 두려움에 근거한 정신 장애의 한 형태입니다. 사회 공포증발현의 종류와 형태가 많기 때문에 좀 더 자세히 살펴보아야 한다.

사람에 대한 두려움은 상당히 흔한 공포증입니다.

이 장애에는 다양한 형태가 있기 때문에 공황 발작을 유발하는 특정 상황에서 나타납니다. 사람을 무서워하는 것을 공포증이라고 합니까? 사람을 두려워하고 그 앞에서 다양한 행동을 하는 것을 총칭하여 사회공포증이라고 합니다. 예를 들어, 새로운 사람을 만나야 하는 상황, 대중 연설, 전화 대화 등에서 나타납니다.

공포증의 주요 특징이 "나는 집을 떠날 수 없다"와 같은 것이라면, 열린 공간과 군중에 대한 편협함과 관련된 광장 공포증일 가능성이 더 큽니다. 구체적으로 사람을 두려워하는 공포증의 이름은 Anthropophobia입니다.

장애의 형태에 관계없이 사회 공포증의 증상은 다음과 같이 표현됩니다.

• 빠른 심장 박동 및 호흡;
• 심한 발한;
• 떨다;
• 두통;
• 복통, 소화 불량 징후;
• 신경질;
• 주로 얼굴의 피부 발적;
• 부자연스러운 걸음걸이;
• 극심한 불안, 공황;
• 말더듬, 말더듬;
• 대담에서 멀리 찾고.

의사 소통할 때 시선을 돌리는 것은 사회 공포증의 증상입니다

두려움의 표현은 행동 및 생리적 이상으로 표현됩니다. 결과적으로 사람은 가능한 한 그러한 스트레스로부터 자신을 제한하려고하므로 사람들과의 접촉을 피하고 공공 장소를 방문합니다. 즉, 점점 더 철수합니다. 이것은 문제를 악화시킬 뿐 문제를 해결하지 못합니다.

원인

공포증 발병의 원인을 더 자세히 고려하면 다양한 요인과 관련하여 사람들과의 의사 소통에 대한 두려움이 발생합니다. 어떤 사람들은 실패한 의사 소통의 경험이 있었고 아마도 대중에게 수치심을 느꼈을 것입니다. 다른 사람들에게는 연령 발달 조건에주의를 기울일 필요가 있습니다.

다음과 같은 이유를 구별할 수 있습니다.

• 부모의 과도한 가혹성, 잘못된 교육 방법;
• 우울증;
• 외부 지원 부족;
• 과잉보호;
• 정신신체 장애;
• 어린 시절의 의사 소통 부족, 적절한 기술 부족;
• 모든 일에서 최고가 되기 위해 노력합니다.
• 다른 사람들, 특히 친척과의 비교;
• 과거의 나쁜 경험;
• 폭행;
• 심한 스트레스, 심리적 외상;
• 유전 적 소인.

대부분의 경우 사회 공포증은 초기 청소년기에 시작됩니다. 성인의 경우 이러한 장애는 주로 이차적 정신 장애, 즉 삶의 불쾌한 에피소드에 의해 유발됩니다.

부모의 지나친 엄격함은 사람에 대한 두려움을 유발할 수 있음

위험 그룹

특정 인구 집단 사이에서 사회 공포증의 발병 빈도를 어느 정도 추적할 수 있습니다. 사람에 대한 불합리한 두려움, 공포증은 과거의 실패를 현재에 표현하는 것. 따라서 어린 나이에 존재하는 위험 요소를 고려할 가치가 있습니다.

이 기간은 성격 형성의 전환점이기 때문에 가장 취약한 것은 10 세 이후의 어린이입니다. 다른 사람들에 의한 자존감의 과소 평가, 조롱, 행동에 대한 과도한 선택은 상응하는 위반을 형성합니다. 동시에 엄격한 양육과 과도한 후견인은 미래의 의사 소통 문제를 발전시키는 촉매제입니다.

이와는 별도로 유전적 요인이 분리됩니다. 관찰 과정에서 친척도 일종의 사회 공포증으로 고통받는 사람들에게서 장애 발병 가능성이 더 큰 것으로 나타났습니다. 그들의 행동 패턴을 모방하거나 자신의 두려움으로 그들을 양육하는 것이 역할을 할 수 있습니다.

사람과 관련된 두려움

현대 사회에서 가장 흔히 볼 수 있는 사회공포증의 형태에 대해 좀 더 자세히 살펴볼 필요가 있다. 이 장애는 특정 행동뿐만 아니라 사람과의 직접적인 접촉을 포함하므로 이 두 범주를 별도로 고려해야 합니다.

• 남자에 대한 두려움. 공포증의 이름은 무엇입니까? 안드로포비아. 남성 앞에서 공황 공포와 당혹감과 관련이 있습니다. 주로 여성에게 발생하며 아버지의 가정 폭력이나 성희롱과 관련될 수 있습니다.
• 여성(소녀)에 대한 두려움. 공포증의 이름은 무엇입니까? 여성혐오증. 징후의 예는 남자가 여자를 만나거나 모든 연령대의 여자와 의사 소통하는 것에 대한 두려움입니다.
• 이성애 공포증- 이성에 대한 두려움. 이전 형태가 동성 구성원에서 발생할 수 있다면 성별 간 의사 소통 장애는 별도의 장애로 분류됩니다.
• 공포증 어린이 공포증 소아 공포증. 여기에는 아이들과 의사 소통하는 것뿐만 아니라 출생에 대한 두려움도 포함됩니다. 별도로 할당 공포증- 십대에 대한 두려움.
• 공포증 군중에 대한 공포. 군중을 집 밖에 있는 사람들의 모임으로 생각한다면 이 장애를 광장 공포증이라고 합니다. 그러나 많은 사람들과의 직접적인 소통을 고려한다면 이것은 인구 공포증.
• 술 취한 사람에 대한 공포증 공포증 음주 공포증. 그러한 두려움은 술 취한 사람들의 침략, 부적절한 행동의 배경에 대해 발생할 수 있습니다. 술에 취한 아버지가 어머니와 아이들에게 폭력을 행사하는 어린 시절에 그 기원을 찾을 수 있습니다.

Gynecophobia - 여성을 만나고 의사 소통하는 것에 대한 두려움

예를 들어 사람에게 사람을 부과하는 공포증의 이름, 다른 사람에 대한 사랑 (철학 공포증) 등과 같이 사회 공포증을 다양한 각도에서 고려할 수 있습니다.

사회 공포증의 별도 형태

무엇보다도 특정 유형의 활동과 관련된 더 특이한 형태의 사회적 두려움이 있습니다. 그들 중 일부는 여전히 사회와 심리학자의 의심에 굴복합니다. 가장 잘 알려진 유형의 장애에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

• 일에 대한 두려움. 공포증의 이름은 무엇입니까? 인체공포증. 가장 큰 걸림돌은 과정 자체가 아니라 출연자의 어깨에 짊어진 책임감이다. 실수를 하는 것, 저질의 작업을 하는 것, 팀을 실망시키는 것에 대한 두려움은 사회에서 진부한 게으름과 무책임으로 해석될 수 있는 행동을 유발합니다.
• 공포증 대중 연설에 대한 두려움 Peiraphobia. 회사에서 프로젝트 발표하기, 수업에서 칠판에 답하기, 대학에서 논문 옹호하기 - 많은 사람들에게 이러한 간단한 작업은 주변 사람들에게 견딜 수 없는 스트레스가 됩니다. 무엇보다 타인의 관찰, 수행에 대한 평가, 실패에 대한 강박관념, 대중의 수치심은 불편함을 유발한다. 불안은 공연 그 자체보다 오래 전에 발생하며, "X"의 시간이 가까워질수록 증상이 증가합니다. 대부분의 경우, 사람은 감정적 인 쇠약, 머리의 혼란, 따라서 정상적으로 말을 할 수 없는 상태로 이어집니다.
• 공포증 무대 공포증– 언어 공포증. 사회공포증의 한 형태로, 종종 주변공포증과 동일시됩니다. 그런 두려움을 가진 사람들이 무대에서 공연해야 하는 것과 관련된 활동 영역을 부여받는 것은 극히 어렵습니다. 그들은 자신의 외모, 행동 방식에 대해 불편함을 느낍니다. 다른 사람의 평가는 글로소포포비아에게 매우 중요합니다. 두려움 때문에 길을 잃고 말을 더듬기 시작하고 생각이 혼란스러워지며 당황스럽고 공포증이 더욱 뿌리내리게 됩니다. 그러나 극복하기가 매우 쉽고 공연 중에 편안함을 느끼려면 연습과 습관이 필요합니다.
• 공포증 학교 공포증 디다스칼레이노포비아. 이 현상은 주로 어린이에게 발생하며, 어떤 경우에는 두려움을 가장하고 수업에 참석하기를 꺼리는 것으로 설명됩니다. 일반적으로 장애는 칠판에 답할 필요성, 사회에 있음, 교사, 다른 어린이의 평가 및 가능한 비난, 조롱과 관련이 있습니다. 급우들과의 갈등은 다문화 공포증을 수년 동안 보존하고 다른 형태의 사회 공포증으로 변형시킬 수 있습니다.

주로 그러한 장애의 발달은 사람의 환경, 사회 공포증과 직접적으로 관련된 부정적인 특성의 표현에 의해 영향을 받습니다. 그러한 행동, 반응, 팀으로부터의 분리를 받아들이지 못하면 그러한 두려움이 형성됩니다. 이 현상은 자신의 안락한 지대에 의존하는 내성적인 사람들에게 특히 일반적입니다.

Didaskaleinophobia는 종종 수업에 참석하기를 꺼리는 것과 관련된 가장한 두려움입니다.

치료 방법

공포증의 치료는 다소 길고 복잡한 과정입니다.. 의사의 전문 기술뿐만 아니라 환자 자신의 문제에 대한 인식, 심리적 "족쇄"를 제거하려는 욕구가 필요합니다.

심리 치료 실습에서 다음과 같은 치료 방법이 잘 입증되었습니다.

• 인지 행동 심리 치료. 상황에 대한 인식은 주관적인 과정에서 객관적인 과정으로 전환됩니다. 즉, 부정적인 생각이보다 합리적인 관점에서 고려됩니다. 이런 식으로 사람은 특정 상황과 관련하여 자신이 고안한 부정적인 요소를 인식하고 제거하는 방법을 배웁니다.
• 최면 암시 심리 요법. 잠재 의식에 의도적인 영향이 있으며 문제를 해결하기 위해 문제의 원인에 대한 검색이 수행됩니다. 최면을 통해 두려움과 불편 함을 배제한 반대 아이디어를 주입하여 사회에서 사람의 행동을 교정하는 것이 가능합니다.

더 큰 효과를 얻기 위해 심리 훈련과 함께 약물 요법을 시행합니다. 현대 의료에서는 사회 공포증에 대해 다음과 같은 약물이 사용됩니다.

• 삼환 및 복소환 항우울제;
• 노르에피네프린 및 세로토닌 재흡수 억제제;
• 항불안제;
• 벤조디아제핀;
• 베타 차단제;
• 부분 5HT1a 수용체 작용제.

심리 훈련은 공포증 퇴치에 도움이 됩니다.

이러한 기금은 인간의 신경계에 영향을 미치고 심리적 경험을 수정하며 공황 발작을 차단합니다.

그러나 약물만으로는 강박적인 두려움을 없앨 수 없으며, 이러한 약물을 장기간 사용하면 치료하기 어려운 중독이 발생할 수 있습니다.

사회공포증 극복법은 인간의 마음 속에 숨겨져 있다그러므로 오직 자신의 노력만이 마침내 그것을 없앨 수 있습니다. 상황을 자세히 분석하고 문제의 근본을 파악하고 자신을 신뢰하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 주위를 둘러보십시오. 다른 사람들도 실수를 하고 비판을 받지만 이 모든 것은 매우 자연스럽고 좋은 징조가 아닙니다.

공황 상태를 유발하는 상황을 재현하여 심리적 장벽을 제거할 수 있습니다. 처음에는 정신적으로 플레이하지만 점차적으로 편안한 영역에서 벗어나 당황하지 않고 특정 행동을 수행하는 방법을 배울 때까지 스스로를 넘어섭니다. 예를 들어, 무대 공포증은 다음과 같은 방법으로 극복할 수 있습니다. 먼저 빈 홀 앞에서 공연한 다음 신뢰할 수 있는 사람들 앞에서 공연합니다. 점차 청중을 확장하면 시간이 지나면서 말하는 것을 두려워하지 않을 뿐만 아니라 심지어 즐길 수 있게 될 것입니다.

반대에서 갈 수 있습니다. 어떤 종류의 공포증이 있는지에 따라 많이 다릅니다. 예를 들어, 작업에 대한 두려움은 자신의 작업을 깨닫고 해결을 위한 다양한 옵션을 모델링함으로써 제거됩니다. 따라서 사람은 일을 거부하는 것이 가능한 최선의 방법이 아닐지라도 일을 하는 것보다 훨씬 더 많은 비난과 부정과 관련되어 있음을 알게 될 것입니다.

당신은 당신의 두려움과 싸워야합니다!

특정 사람의 경우 한 행동은 끔찍한 공황을 일으킬 수 있지만(예: 낯선 팀 앞에서 말하기), 다른 행동은 사회 공포증의 정의에 해당하는 완전히 침착하게 용인될 수 있습니다(예: 예: 쇼핑 센터에서 쇼핑하기, 판매자와 통신하기).

장애의 주요 원인은 사람의 마음에 있습니다따라서 자신의 감정과 행동을 스스로 통제하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 적절한 행동을 통해 반복적으로 두려움을 극복함으로써 가능한 불안과 위험이 사라지면 문제는 저절로 사라집니다!